История 20153
Я всегда была крупная девушка. Широкие плечи, развитая мускулатура, большие ляжки, да еще и в наследственности кости широкие и тяжелые. И при росте 164 см в 15 лет весила 80 кг. Решила, что стоит меняться, ибо стала с отвращением смотреть на себя в зеркало. Я перепробовала море диет, ограничений, физических нагрузок, в итоге только накачала мышцы и стала выглядеть еще больше. И в один момент у меня снесло крышу и я начала недоедать. Постепенно и медленно дошла до того, что ем один раз в день около 50 г некалорийного продукта. На данный момент я действительно похудела и начала выглядеть как обычная среднестатистическая девушка. Но недавно заметила, что опять начала полнеть, как и при прежних диетах. Мой вес возвращается в море жира и я без понятия, из каких запасов он появляется, если голодовку я не нарушаю. КМП, жирнеющую уродину.
14 комментариев
есть еще целый пласт генов, которые отвечают не за ожирение напрямую, а за восприятие дофамина/серотонина и т.д. и соответственно склонность к "заеданию" проблем, вообще реакцию на проблемы и прочее такое околопсихологическое
есть метаболизм сам по себе, но он влияет не так сильно как думается автору, где-то полпункта от ИМТ, не больше, т.е. при прочих равных девушка с быстрым метаболизмом и девушка с медленным будут отличаться не более чем на 2-3 кило
т.е. например даже если у тебя (у меня) обычный метаболизм, но склонность к набору при >30% жира и хороший аппетит, то естественно без ПП и спорта никак
а кто-то, у кого например нет привязки к углеводам в рационе и при этом идет хорошее худение даже от минимальных пеших прогулок до метро, быстрый метаболизм, там да, повезло, но опять же, вполне может быть, что она безнаказанно будет есть зефирки, печеньки и чай с 10 ложками сахара, но как перейдет на бутеры с салом и жареную картошечку — сразу потолстеет
ну, во всяком случае, это как я, не будучи врачом, это все поняла, могу и ошибаться где-то
плюс генетика — это всегда вероятность, т.е. они обычно не говорят, вот у вас точно-точно вот это, они говорят "у вас увеличенный риск того-то", а там уже как повезло
протасовка как раз из таких. белок всех видов + овощи (морква, капуста, огур, помидор, перец, свекла). или дюкан (то же самое тока поочередно, напр 2 дня белка, 2 дня овощи)
минус ее в том что все возвращается моментально, стоит из нее неправильно выйти (а выходить из этой диеты надо дольше, чем соблюдать ее!), ну и в том что у многих появляется неприятный запах изо рта и привкус. из-за овердоза кетоновых тел.
ну то есть мы, конечно, похудеем на ней. тупо потому, что будем безостановочно блевать
конечно, ланью ей не стать, но весить 60-70 будет гораздо более физиологично и здорово
с другой стороны, баба еще молодая, лет до 40 можно жить спокойно, а с возрастом может и аппетит уменьшится и похудеется само