История 21171
У меня проблемы со сном. Устал, иду спать, быстро засыпаю и... через некоторое время просыпаюсь и все. Больше заснуть не могу. Врач выписал таблетки, если их принимаешь, то спишь, но не отдыхаешь. Как будто кто-то перенес тебя во времени с 23.00 в 6.00 в одну секунду. И потом целый день металлический привкус во рту. Это еще самые безобидные таблетки, я пробовал по наставлению врача другие, от них с утра голова вообще раскалывалась. Я и к другим врачам ходил, и на МРТ и на иглоукалывание - ничего не помогает.
Все перепробовал. Тренировка перед сном и полный покой за 2 часа до сна. Никакого кофе, никаких сладостей после 18.00, никакого телека, только читать в спальне пока глаза не начнут закрываться. Все равно одна и та же схема: лег - уснул - проснулся и все.
Пробовал спать с открытым окном, с закрытым окном, на подушке, без подушки, с берушами, без берушей... Даже не могу понять почему я просыпаюсь. Дома никого нет, некому меня будить. Что мне делать? КМП!
3 комментария
так ты высыпаешься или нет? если высыпаешься, то проблем нет, если нет, тогда беда. просыпаешься наверняка от каких-то внутренних дискомфортов. тут надо экспериментировать со спальным местом, если не поможет - идти искать внутренний дискомфорт по врачам
Займись йогой, спи на гвоздях/стеклах, той забавной хрени из детства что состоит из тряпочки с пришитыми к ней курглыми колючими пятаками..
хОТЯ, ВПОЛНЕ МОЖЕТ БЫТЬ, ЧТО У ТЕБЯ ОРГАНИЗМ ТАК УСТРОЕН - ЕМУ ХВАТАЕТ ЭТОГО ВРЕМЕНИ НА ОТДЫХ. иЛИ, В ТВОЁМ ПОНИМАНИИ СПАТЬ - ПОСТОЯННО ВИДЕТЬ СНЫ? тАК ОНО КАК БЫ НЕ ВСЕГДА ТАК...
Хватит издеваться над организмом. Проснулся — иди займись делами.
Можно выполнить какие-нибудь упражнения, это озрененный перк, если его не сливать...