История 21520
Уже больше года мучают периодические сильные боли в желудке. Похоже на изжогу, но никакие лекарства не помогают, да и от еды тоже не зависят. Обычно они начинаются, как только я просыпаюсь, и продолжаются добрую половину дня, что очень сильно мешает работать и вообще на чём-либо сосредоточиться. Врачи ничего не нашли.
И вот сегодня я, наконец-то, поняла: дело не в еде и не в образе жизни, а виной всему - стресс. Да-да, потому что практически все проблемы и неприятности обычно случаются в первую половину дня - так называемое "рабочее время", ночью же меня никто не трогает; я, наконец-то, могу расслабиться, и боль уходит. Выходит замкнутый круг: просыпаюсь, через пять минут начинает болеть желудок, из-за чего не могу нормально думать, работа стоит, денег нет, а платить по счетам нужно вотпрямщас, в итоге боли усиливаются, да так, что на еду даже смотреть не могу, упадок сил, ну и так далее. Теперь понятно, почему помогает только алкоголь, но это же не выход. ПМП.
4 комментария
расслабляй диафрагму, следи за дыханием. я вот тоже замечала, что когда стрессую, инстинктивно напрягаю пресс и диафрагму, а потом от этого и желудок болит, и дышать неудобно.
поменять работу? заняться медитацией? походить на йогу? начать курить? :)
правильно пишут - учиться дышать и йога могут помочь
В моём случае тоже самое, только причина тому вовсе не стресс, а хреновый жкт, который срать хотел на диеты и врачей.