История 23725
Год назад я поправилась на 3 кг - студенчество закончилось, нашла сидячую работу, стала встречаться с парнем, который очень любит готовить. Выглядела нормально, но решила записаться в зал. После первых пару месяцев поправилась ещё на 2 кг, ну мышцы же растут, все в норме.
В итоге сейчас ещё + 7 кг и выгляжу огромной кобылой. Просто не жрать, как оказалось, я не могу, ведь все так здорово и вкусно, а когда занимаешься - хочется есть ещё больше. Делать кардио вместо силовых - тоже, это скучно и тяжело. А вот силовые я обожаю, соответственно, мышцы растут, жир не уходит, и я из феи превратилась в бабу-викинга. Когда два месяца не занималась - похудела (внешне). Но без тренировок скучно, я их реально люблю. Считаю калории, и хочется плакать - 2200 в день, и меньше не могу никак. Парень ничего не говорит, наверное, всё устраивает. А я чувствую себя ужасно. Ибо всегда была стройной девой, а не мощной бабищей. Раньше кокетливо просила открыть банку, теперь ношу пятилитровки воды с магаза. Давите штангой.
29 комментариев
Слабо верится в 7 кг между феей и бабой-викингом.
чисто самоощущение же - впервые набрал человек, и быстро
12 же
А, я считать не умею
2200
Твой недельный рацион?)))
почти))) у меня 1200-1500 на повседневку, а чтобы худеть 900-1100. 2200 это даже по меркам "нормы макдака" перебор
и я какбэ взрослая тетка, которая регулярно занимается спортом
Она веса там таскает и, как раз на 2200 и не худеет. Жалуется же, что меньше 2200 не получается от того, что жрать охота.
Я хз, что у вас там с Манки за регулярный спорт, от которого у вас основной обмен, как у колибри))
Я тоже железо таскаю) и норм веса
Мб у нас начальная точка разная. Я ж дюймовочка)
Ну ты мелкая, да, плюс на основной обмен дохрена всего влияет же.
дык чтоб худеть надо потреблять меньше чем расходуешь, но достаточно чтобы не сжигались мышцы
Дык получается что у нее калораж для того, чтобы не полнеть и не худеть-2200. При 1800-2000 на б уже худела.
900 ккал? В день? серьезно? И с силовыми? И ты еще не померла?
Ну это только когда худею к летнему сезону) обычно все-таки 1200-1500
Причем, на 900 не чувствуешь себя усталой или голодной. Но сладкого хочется просто жесть как
Но все равно живее всех живых) как говорит мой тренер, да на мне пахать можно
у меня 1500 в день. с 2200 я бы разжирела как нехуй делать
Это маленький основной обмен для взрослой тетки, которая регулярно занимается спортом)
2,2к калорий - херасе. я меньше нажираю, но при этом жирная :( где справедливость?
хочешь похудеть - хуячь дефицит калорий и кардио вместо силовых. жрешь, как лошадь, качаешься, как лошадь, а потом жалуешься, что стала похожа на лошадь - логика.
*гифка с бабой-качком, которая не может открыть банку*
Упахивайся в зале и будешь не жирная)
сил нет и денег. и залы все не в шаговой доступности, пехать минимум полчаса до самого близкого. да и с тренажеров постоянно гоняют, мне это не нравится.
Пехай полчаса до зала и полчаса обратно, не заходя в зал)) Час ходьбы и заебись)
Залы для пидоров))
ну я и так почти каждый день по часу до магазинов гуляю, но чет не худею нифига. впрочем и не толстею
кто гоняет?
другие люди
гнала бы их в сраку. кто первый занял тренажер тот и тренится
сложно гнать в сраку качков в четыре раза больше тебя
какое хамло у вас качки
А у тебя они какие-то другие? По-моему, упоротые на каче все такие
у меня никто никого не гоняет
Смотря как жрать