История 24009
Несколько лет не могу выспаться. Сразу засыпаю, но сон поверхностный, просыпаюсь раньше времени полностью разбитым и снова заснуть уже не могу. Причину выяснить не удается, внешних раздражителей нет, веду здоровый образ жизни. Перепробовал, наверное, всё средства, от прогулок до активного спорта, от медитации до алкоголя. Ходил к дорогому психотерапевту, принимал лекарства: мелаксен, фенозепам, тералиджен - толка нет. Из-за недосыпа не могу заниматься интеллектуальной деятельностью, пришлось оставить занятия иностранным языком. Не могу читать, сразу в сон клонит, а раньше чтение было любимым видом досуга. Чувствую, как деградировал за это время. От родных поддержки нет, слышу только "ничего у тебя нет, все плохо спят, это нормально". Не знаю, что делать, руки опускаются, уже отчаялся решить проблему. ПМП.
13 комментариев
На тералиджене сны яркие и не высыпаешься нихрена
попробуй спать тогда, когда в сон клонит. возможно, тебе стоит чутка перестроить график сна и бодрствования.
практика показала, что сон больше 12 часов подряд - это будешь вареным овощем, неодупляющим реальность, опухшим и все равно невыспатым)
так ему может вообще на ночной режим надо. спать днем, ночью работать
Психиатр.
Был б ты девочкой, я б предположила, что это низкий уровень гемоглобина и железа
А у мальчиков такого не бывает :) У девочек всегда сложно с гемоглобином и железом, они его через месячные теряют. Поэтому бабы глупее мужиков - шах и мат, феминистки!
нихуя ты дерзкий) пояснишь за интеллект, фраерок?)
В данный момент я слушаю Гуфа, трек "моя бабушка читает газету Жизнь". Это показатель интеллекта?
гуф умер.
В этом треке он говорит, что хочет трахнуть жанну фриске. Она умерла, а гуф нет.
Или депрессия. Депрессия рушит фазы сна только в путь.
Или наоборот) Недостаток сна => депрессия)