История 25286
Я никак не могу похудеть. Вроде не жируха, но фигура-яблоко и маленький рост, каждый лишний кг виден. Пузо, щеки и подбородки появляются первыми и уходят последними, выгляжу как беременная.
Но я не могу ограничить себя в еде. Могу отказаться от фастфуда, сладостей, жареного. Даже люблю многое полезное и некалорийное. Но не наедаюсь малым количеством еды. Работа сидячая по 12 часов в сутки. На спорт ходить некогда. Значит, не больше 1200-1500 калорий в день можно, чтобы вес уходил. А мне этого мало, постоянно мучает чувство голода, которое становится навязчивым. Невозможно концентрироваться и работать, так организм просит жрать.
На сахар проверялась, все в норме, предпосылок к диабету нет. С белковыми диетами можно наедаться досыта, но начинаются сильные запоры. Замкнутый круг. ПМП.
11 комментариев
Жизнь - боль
Ешь слабительное, если запоры
Постоянно слабительное же вредно есть.
А я не понимаю, в чем проблема запоров. Вряд ли она потом месяц не срет, а раз дней в 4-5 чо плохого-то?
попе бобо, не?
значит найди время на спорт)
Спорт без диеты на самом деле мало помогает(
диета без спорта помогает еще меньше
Ну если больше, чем до спорта, не кушать, то поможет.
Во блин проблема - "на спорт ходить некогда". Кто тебе сказал, что спорт - это непременно какой то фитнесс-зал с личным тренером на другом конце города? Простейший "детский" комплекс упражнений, даже без инвентаря, руки-ноги-пресс-спина, 15-20 минут утром перед душем, столько же вечером! Но это же трудно, это же себя заставить надо, легче же ныть. И меняй нафиг работу, 12 часов в сутки не полезно для здоровья, чую, и платят там не ахти
У меня есть ленивая зарядка из трёх упражнений. Потратила утром пять минут, зато туловище расшевелилось)