История 27059
У меня ожирение после беременности и родов. Прошло 3 года, вес не уходит. Я обошла уже всех врачей, которых только могла. Но всё сводится к одному: мне нужно соблюдать строгую диету, дополнительно пить недешевые препараты и обеспечить себе регулярные физические нагрузки.
И этот блестящий план разбивается о реальность. С мужем мы развелись. Я мать-одиночка. Работаю в обычном офисном графике, а после работы сразу еду забирать ребенка из садика. И рада бы ходить пешком, но времени нет. Вечером мне не оставить ребенка одного. На выходных я опять с ребенком. На няню я не зарабатываю, у меня и так съем квартиры и ребенок, бывший платит алименты 5 тысяч. Правильное питание - это деньги и время на готовку. Времени готовить каждый день у меня банально нет. Мамы меня поймут, особенно те, кто воспитывает детей без помощи. О зале и речи не идет: рядом с домом их нет, а оставить ребенка одного надолго в 3 года я не могу. В личной жизни тоже застой, мало того, что я разведенка с прицепом и без свободного времени, так еще и жирная. ПМП.
28 комментариев
Меньше жрать бесплатно и времени не требует - зато денег сэкономить можно заодно
И гастрит заработать
Если она тупо уменьшит нынешние порции на 20%, она похудеет без гастрита
если у нее разъебанный гормональный фон, может и наоборот набрать. ну и гастрит обязательно) а еще постоянный расфокус из-за голода, который снижает продуктивность на работе.
Да не появляется ж гастрит просто так, ну в подавляющем большинстве случаев (90%). Вон у меня его львиной дозой и комбинацией антибиотиков лечили, эт бактерия
Если снизить на 20%, а не в 2 раза, не будет никакого голода, дпже не заметит.
как не заметит и потери веса)
от 100кг минус 20% жира это очень ощутимо)
если уменьшить порцию на 20% это вообще не гарантирует потерю 20% жира. особенно, если при этом не повысится физическая активность.
Я на 30% веса так похудела без всякой физ нагрузки вообще
значит у тебя все в порядке с гормонами, поздравляю
Ага, а по эндокринологам я всю жизнь просто так бегаю. У меня и поликистоз и щитовидка, сука, к-к-к-комбо!
если у тебя гипертериоз, то ты точно теряешь вес не из-за уменьшения порции))
Ага, вот только у меня гипотериоз, а не гипер 😋
да хуйня. не помогает твое уменьшение порций. без физнагрузок не бывает сжигания жира. прими эту аксиому и хватит гнать чушь.
Мы ж в школе все проходили закон сохранения энергии. Если ее не будет хватать из еды, она возьмется из запасов в организме
Тебе любой фитнес тренер и диетолог скажет, что похудение это на 90% питание. И есть куча научных исследований, где люди худеют чисто на ограничении калорий. Это ты несешь чушь так как не в теме или просто чтоб поспорить. Погугли и не позорься.
Час спортзала легко перекрывается куском торта. А таких кусков можно за день съесть не один, если себя не ограничивать. Я лично похудела на 25 кило ТОЛЬКО ограничивая калории. А в зал пришла только потом, потому что худая корова еще не газель и худое тело без мышц выглядит некрасиво. Сейчас в карантин я похудела на 3 кг вообще не выходя из дома и не занимаясь спортом. И это не аномалия, это норма.
Ну для гастрита надо есть редко и подцепить бактерию. А можно есть меньше, но часто, это норм совершенно при гастрите)
Если ты про хеликобактер, то это далеко не единственная причина. Нерегулярное/неправильное питание + повышенная кислотность + стресс - вот тебе и гастрит. Про ситуацию автора можно только додумать, но, если у нее нет возможности есть немного, но часто, то сокращение дозы тут - прямая дорога к проблемам с жкт. Жаль мне автора в общем, какой-то прямо безнадегой веет( нахрен так жить из-за иллюзорной "радости" материнства
Слушай, ну по последним исследованиям без хеликобактера только 10% гастритов. Так что это в несколько раз менее вероятно
Ну окей, я щас загуглила, что в РФ 75% населения - носители. И в большинстве случаев она ничего не вызывает. Это как условно-патогенные возбудители, которые в норме прекрасно живут в организме. Ну даже если и не гастрит, много чего другого на этом фоне вылезти может.
У меня гастрит без хеликобактера.
Дома-то что мешает заниматься? Да хоть ребенка вместо гири
правильное питание - это ваще никакого времени на готовку. напеки себе мяса\кур на неделю вперед и ешь с салатами овощными или с овощами печеными\отварными. яиц навари на неделю. и вечером с дитем вместе можно позаниматься физкультурой. и ему полезно, и тебе нагрузка.
Но насчет денег вот не соглашусь, вне сезона овощи дороговаты.
капуста-морковь-свекла дешевые круглый год
а в ее ситуации можно не питаться помидорами по 500 р за кг, а найти питание по средствам
картошечка еще дешевле)))
картошечку вполне можно кушать, отварную или печеную, полезно))