Помогая — помогай!
Внезапно снова столкнулась с такой ситуацией и вот честно — не понимаю!
Почти два года назад, в декабре, умер мой отец. Отношения наши сложно назвать тёплыми, но тем не менее. Прошёл год после похорон и я на фоне затянувшейся безработицы, какого-то тухляка на фронте хобби и наступления столь нелюбимых мной холодов стала погружаться в совершенно беспросветный срак. Вообще-то я хотела написать «мрак», но это даже точнее описывает моё состояние. Пыталась поговорить с мамой, но у неё на все мои проблемы уже давно одна отговорка: «Детский сад!» — вне зависимости от того, на что я жалюсь: несправедливо занизили оценку в школе, бросил парень или я получила по голове и подозреваю сотрясение.
В общем, за октябрь-ноябрь прошлого года я скатилась в откровенное УГ и поняла, что дальше так жить нельзя. Вернее, сначала я подумала, что если всё так дальше и пойдет, лучшим решением будет вообще не жить, но потом решила обратиться к профессионалам.
Живу в небольшом городе, психологов у нас нет, кроме школьных. Отсутствие постоянного дохода поставило крест на возможности пойти к платному специалисту в ближайшем крупном городе. Я поискала в интернете и обнаружила сайт службы психологов МЧС. Прочитала их правила, пару дней сочиняла длиннющую простыню, излагая все важные, на мой взгляд, эпизоды, приведшие меня к такому итогу, параллельно заново их пережив и загнав себя в ещё большую задницу. Наконец отправила им текст. Через какое-то время получила ответ. Довольно краткий, если честно: «Подумайте, что бы вы могли сделать, чтобы изменить эту ситуацию».
Признаться, я так охренела от этого вопроса, что как-то даже немного подзабыла о том, что только что увлеченно страдала!
В этом году, предчувствуя повторение прошлогодней карусели и поругавшись с лучшей подругой, решила действовать заранее. Нашла в соцсети группу, участники которой оказывают психологическую помощь и поддержку. Написала туда о своих переживаниях. И знаете, что получила в ответ? «Вы сами себе ответили на свой вопрос. Подумайте как следует, всё в ваших руках!»
Люди, вы серьезно? Я не страдаю каким-то острыми суицидальными наклонностями, но в прошлом году мне было так хреново, что я бы действительно что-то с собой сделала, если бы не нашла тот сайт. Нет, любители чёрного юмора скажут, что ответ психолога всё же отвратил меня от селфхарма. Но я же обращаюсь к вам, потому что НЕ УМЕЮ чинить свой мозг, а он явно работает не в штатном режиме. И я НЕ ПОНИМАЮ, как выйти из сложившейся ситуации. Если вы пригоняете машину на сервис с комментарием «стучит в подвеске, не знаю, что случилось», вам же мастер не отвечает: «Ну подумайте как следует, вы сами знаете ответ!» Он проводит диагностику и ремонтирует машину. Так почему вы просите человека самостоятельно копаться в себе, загоняя его чёрт знает куда?
Если вы не хотите помогать бесплатно, идите на платные ресурсы, снимайте кабинет и консультируйте за деньги. Но если вы предлагаете бесплатно через интернет помочь человеку вернуть душевное равновесие, делайте это, а не заставляйте заниматься самолечением!
35 комментариев
впрочем, можешь попытать счастье с психиатром в диспансере, по идее должен принять и обработать, если прийти с жалобой на суицидальность и депрессию.
Поэтому я и не люблю психотерапию. Не, ну она нужна, чтобы настроить внутренний диалог с собой, но в целом меня бесит этот процесс выуживания из тебя фраз и мыслей
Я сейчас посещаю, мне помогает. Но у меня нет депрессии и стагнации, у меня панические атаки, это несколько другое.
Пока психиатра хватает
Короче мне ща уже значительно лучше, но в итоге я имею расстройство пищевого поведения, сидение на колесах и непонятную перспективу в будущем. Но я типа пытаюсь об этом не думать и все такое.
Я один раз слезала с колёс — это было после года их употребления и это было очень тяжело, но после того, как я полностью отошла, у меня оказались силы и рвение саму себя спасать. Правда, через год после тяжёлого стресса панические атаки вернулись, и пришлось снова искать помощи, но снятие кризиса прошло легче, и удаётся самой вставать на ноги. Подумай, возможно, таблетки тебя слегка топят. Но нужен правда очень хороший психотерапевт, поэтому я понимаю, почему ты предпочитаешь оставаться на терапии таблетками.
Я на очень маленькой дозе таблеток, но без них труба наступает. Вероятно, трубу можно было бы перетерпеть, но рисковать страшно.
Труба в плане синдром отмены или панические атаки?
Я не знаю, как объяснить. Приступы дереала, суицидальные мысли, селфхарм, дикие истерики, неадекватные решения, часто перестаю есть или обжираюсь. Последний раз, когда я решила бросить таблетки, причем плавно снижая дозу, меня увезли на скорой. Теперь и Таня, и психиатр, трясутся и параноят над каждым изменением в поведении. Насколько я поняла, врач считает что основное заболевание себя проявило во всей красе, что в принципе реально, так как у меня такие периоды были и раньше. Я пью таблетки для корректировки настроения и мне настоятельно рекомендован четкий режим дня и отсутствие стрессов, иначе под цирк с конями попадают все.
И что, блять, в этом ответе неправильного? Это лучший ответ, который они могли дать.
А что не так?
Это все крайне ничтожные причины, повлиять на которые — дело нескольких минут, максимум дня. Пусть неполноценно (работа не по специальности/не любимая), но все же двигаться в нужном направлении. Как можно организовать "тухляк на фронте хобби" я вообще не представляю, это же твое хобби. А холода… тут слов нет. Положительные действия устраняют стресс и хандру, так что ноги в руки и вперед.
Это называется "творческий кризис"
"Это не кризис - это пиздееец" (с)