Организм словами не обманешь
Неделя до отпуска, кто-то уже уехал отдыхать, людей не хватает, работать приходится без выходных в авральном режиме. Чувствую себя варёной сосиской и физически, и эмоционально, даже мысли о грядущем отпуске не особо радуют.
Начальница спрашивает, как у меня дела. Искренне отвечаю, что устала и всё задолбало. Нет, я не пытаюсь давить на жалость, просто сообщаю то, что чувствую. «Ты что! — восклицает начальница. — Нельзя такие вещи говорить! Ты же себя программируешь на негатив! Надо, наоборот, говорить и думать, что у тебя всё хорошо!»
Уважаемая начальница, а также все, кто придерживается такой точки зрения, хочу вам кое-что объяснить. Я могу хоть целый день говорить, что полна энтузиазма и энергии, что могу хоть горы свернуть, но это не сделает меня бодрой и отдохнувшей, потому что организм словами не обманешь. Я могу соврать, что у меня всё хорошо, но мои проблемы от этого не испарятся. Единственное, чего я этим добьюсь, — загоню свои переживания и ощущения внутрь, чтобы в один прекрасный момент они вылезли истерикой или какой-нибудь болячкой (да, психосоматику самовнушением тоже не вылечишь). Вы этого хотите? Нет? Тогда не надо нести чушь про мысли, которые материальны. И не надо мне говорить «надень на лицо улыбку», если видите, что я способна только на нейтрально-вежливое выражение или вообще на покерфейс. Легче мне от этого не станет, я проверяла.
Задолбали со своим культом позитива во все щели!
46 комментариев
Ты никому нахрен не упёрлась со своим нытьем
Нахуя тогда человека доёбывать вопросами уровня "кагдила?", если все знаю, каким будет ответ?
Потому что это такой ритуал. На такой вопрос принято отвечать "все хорошо"
Ритуал показной заботы, на который нужно столь же фальшиво отвечать? На такой вопрос отвечают "всё нормально" чаще всего. Только и это, и "всё хорошо" - не ответ, а дежурная отмазка.
и что в этом плохого?
Вот даже не знаю. То, что тот, кого спрашивают, видит и понимает, что никакой реальной заботы и беспокойства о нём спрашивающий не имеет?
мне кажется, есть люди, которым на этот вопрос здоровее отвечать "нормально", а есть те, кому рассказываешь какое-то положение дел. круг лиц для развернутого ответа человек определяет сам. начальнице может и неплохо было бы в лучшем случае про рабочие дела отвечать. хотя, мне кажется, любой, задающий такой вопрос, должен быть готов, что ему нормально ответят, а не дежурным "i'm fine"
А тому, кого спрашивают самому есть какое-то дело до других и их дел? Если бы все делали что хотели, все ходили бы с унылыми мордами и друг с другом не разговаривали бы.
Видимость благожелательной атмосферы - наше все
ну вот если лично я спрашиваю, как дела, я рассчитываю на ответ шире, чем "нормально", потому что информационного мусора мне и без таких ответов хватает. дургое дело, что человек сам выбирает, как стоит ответить
Научно доказано, что обманешь. И улыбаться еще, даже если через силу.
вообще-то как раз наоборот)
это в обе стороны работает
что это за наука такая?)
психология)
Диванная?
нет, вполне себе научная, экспериментальная
А можно почитать, научного и экспериментального?
я точно помню в книге Селигмана про оптимизм были описания самой сути и результатов их исследований, но не уверена были ли конкретные ссылки там
еще мне регулярно попадаются статьи такого плана https://www.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/uchenye-vyyasnili-kak-nastroenie-vliyaet-na-organizm-cheloveka-1059508.html или http://fit4brain.com/39 или https://www.ja-zdorov.ru/blog/ulybka-polezna-dlya-zdorovya/
еще можно Дарвина почитать про выражение эмоций, если я правильно помню, там было и про обратную взаимосвязь
и еще вот https://vnimatelnost.com/2015/05/14/well-being-as-a-skill/ тут вообще все серьезно
а тут прям даже фото, как они это выясняют)) очень серьезные ученые
ну понятно же, что статью писали журналисты (в лучшем случае)), а не ученые
но зато написано, откуда уши растут "Сотрудники Университета Ноттингема оценили несколько психологических и поведенческих факторов"
а вот дальше можно гуглить по английскому интернету чо там британские ученые накопали ) типа вот) http://www.dailymail.co.uk/health/article-4918574/If-SMILE-flu-jab-work-better.html
дальше можно по фио профессоров/авторов исследований искать подробности и т.д.)
я примерно представляю, как пишутся такие статьи, и относиться к ним сколько-нибудь серьезно довольно легкомысленно) хоть на русском, хоть на английском эти заметки - как новости по нтв, в лучшем случае.
и даже по этой ссылке нет ничего о том, что если ты будешь заставлять себя улыбаться - все станет лучше. есть о том, что реально "счастливые" люди как будто бы здоровее "несчастных")
но надо ведь еще понимать разницу между корреляцией и причинно-следственной связью.
я тебе скажу - сколько-нибудь достоверные исследования в этой области маловозможны. а с точки зрения увеличения стресса необходимость носить улыбающуюся маску и заниматься самообманом, закрывая глаза на реальное положение вещей, - это путь к срыву, а не к улучшению своего состояния, особенно если это не укладывается в темперамент. сама по себе улыбка не решает) разве что в совокупности с прозаком)))
Я как-то решила на себе испробовать эту технику. Месяц тащила. И в течение месяца, то ли так карта легла, то ли это по жизни у меня так, что были как мелкие неприятности, не зависящие от меня, так и глобальные поводы повеситься. На каждой из них я улыбалась и думала - ну нет, это просто фигня, все будет хорошо, It’s the darkest before dawn и так далее. Вставала с улыбкой, засыпала с улыбкой, накручивала себя на позитивные мысли...
В конце этого месяца я пришла домой, села на пол, зарыдала в голос и прямо там же выжрала две бутылки вина в одно горло. На следующий день было очень хреново физически, но стало так легко, что больше не надо придуриваться позитивными мыслями, когда тебе фигово.
Короче, работает эта шняга! Только не так, как надо.
вот именно так, как ты описала, она и работает. у меня бы такая штука привела вообще к полной потере ощущения хоть какого-то контроля над своей жизнью.
как по мне, так оно того не стоит. по-другому надо учиться справляться с неприятностями и переживать горе.
Просто не надо отрицать, что у тебя в жизни жопа. Ныть об этом тоже не стоит, это всех заебет и у тебя лишнюю энергию пожрет, а вот признать, что у тебя пищлец какой-то, надо обязательно. И думать, что с этим пищлецом делать, серьезно и безо всяких там фальшивых улыбочек.
нравится - страдайте) мне помогает
адекватная оценка ситуации - это не страдание))
Мне кажется, ты флегматик. Тебя здесь как ни вызывают на словесный поединок, тебе по-фигу, ты стоишь на своем, и пошли все к черту. То есть тебе изначально проще фильтровать негативное влияние.
Холерику и тем более меланхолику этот метод точно не подойдет: холерик должен взрываться, меланхолик иначе вообще не может. Сангвиник... Meh. Может что подойти, что не подойти, в зависимости от фазы луны.
я меланхолик
да нихрена ты не меланхолик)
по всем тестам меланхолик, с самой крайней степенью интроверсии
по тестам я в прошлой жизни была наполеоном
чет старая цитата
397971 [ + -493 − ] [:||||:] [обсудить] утверждена 2008-07-22 в 08:32
xxx
я неразбераюсь в темпираментах совсем)) поясни))
ttt
холерик-псих
сангвиник-адекватный, но псих
флегматик-живой похуист
меланхолик-мертвый похуист
ttt
рука не поднялась написать "холерик-долбоёб"
Походу минусовали холерики.
мне кажется, тут дело не в темпераменте, а в том, что ты в силу практического подхода к жизни и к проблеме параллельно с улыбкой и прочим позитивным хламом ищешь решение проблемы. и, скорее всего, обычно находишь - чем и подкрепляешь свой позитивный хлам.
этот подход видно даже по комментариям - ты предлагаешь какой-то практический выход даже авторам, занимавшимся исключительно экзистенциальным нытьем)
так и есть, к решению проблемы есть только 2 подхода - собственно, решать проблему, либо изменить к ней отношение
нытье - не вариант решения
да про нытье понятно)
Не знаю точно про позитивные мысли, но негативные точно засавлябт чувствовать усталость
усталость, как и негативные мысли, заставляет чувствовать ишачий труд без какого-либо мотивирования. ставлю сотку, что за переработки позитивная начальница нихрена не доплачивает и премий не выписывает. одними мыслями сыт не будешь.
Это не предмет этой задолбали. Предмет тут — вера в позитивные мысли. И в этом вопросе я согласен с начальницей. А вот про переработки автор ничего не говорит, они её не задолбали
нынче последние исследования говорят о том, что попытки изображать позитив (улыбки и прочее) в состоянии упадка усиливают подавленность и провоцируют депрессивное состояние еще сильнее. диссонанс возникает, стресс для человека.
американский опыт улыбающейся нации на антидипрессантах - то самое.
и карнеги тоже поэтому повесился, сколько не пытался сделать из лимона лимонад)
Ну, тут есть такой момент: надо не казаться улыбчивым, а быть им. Само собой, если натягивать улыбку, то просто получаем дополнительную трату энергии на это. Особенно, если при этом думать "у меня всё плохо, очень плохо, просто писец как плохо".
Тут важно вырабатывать привычку позитивно мыслить, это важнее. Только есть одна такая штука: когда нам хорошо, мы улыбаемся. Мы улыбаемся — нам хорошо. Это элемент работы с подсознанием, я не хочу говорить о физиологии тут, я в ней не шарю. Но до определенного момента этот приём работает, тут важно, на сколько человек натренирован.
Психологические нагрузки похожи в этом на физические — при регулярной тренировке нарастают психологические мышцы, становишься более устойчивым к психнагрузкам, можешь выносить больше, можешь в более сильном пиздеце чувствовать себя нормально и находить решения в более сложных ситуациях. Маска улыбки — лишь первый шаг, но в неумелых руках он становится единственным, что не есть хорошо.
Это она упомянула, но это её не задолбало! Она задолбалась вот "магическим мышлением"
ну еще бы она им не задолбалась: тут аврал, ишачишь на пределе, настолько заебан, что даже отпуск не радует, а какая-то пизда, получающая вдвое больше тебя за нихеранеделанье, рассказывает тебе, что нужно позитивно мыслить. я удивлена, что автор ей не уебала.
Вывод? Не заябываться, не погружаться.