Здоровье начинается с головы

Очень хочется ответить на историю «Здоровье тоже кушать просит». Мне уже далеко за 25, и я «практик». Здоровый образ жизни идёт от головы, и пока человек сам не захочет что-то в жизни поменять, он так и будет продолжать морщиться от свеклы, кушать майонезные салаты, ныть от того что у него нет денег на магические «веса и кардио», на няню, посудомойку, доставку пищи. А сам в это время будет лежать вечерами на диване, и ему даже в голову не придёт что-то поменять. Зачем? Надо же огромную кучу денег на этот пресловутый ЗОЖ.

Хотя можно было бы немного подумать и начать действовать. Поискать новые интересные рецепты: запечь свёклу в духовке с пряностями, попробовать салат из сырого кабачка с чесноком, просто перестать жарить. Сократить потребление сахара в конце концов. Можно купить себе штангу, стоит она пару тысяч, и делать упражнения дома. Это не сложно — выделить час 2−3 раза в неделю. Спектр упражнений огромный: жим лёжа/стоя разным хватом, всякие приседы, выпады, мертвая тяга. На любые группы мышц. А каждый месяц можно покупать по паре блинов, увеличивая тем самым вес. Это дешевле чем ходить в зал, я проверяла. Ещё есть тысяча и один способ качать пресс и отжимания. Ваше магическое кардио можно заменить бегом (в том числе и на месте), велосипедом, скакалкой. Годик позанимаетесь дома, и на сэкономленные деньги можно купить пульсометр, если нужен, или посудомойку.

Перед тренировкой можно поставить обед в духовку, или, действительно, заказать продуктов. Я живу в жопе России, и у нас у местного супермаркета есть доставка продуктов, если заказ от тысячи рублей, то бесплатная. Серьёзно, все те продукты, что вы берёте сами с полок в магазине, вам привезут домой по той же цене. Думаете, тысяча — это дорого? Составьте меню на неделю, закажите сразу надолго. И время сэкономите и силы.

И вообще, стремитесь к большему, развивайтесь, меняйте работу, если вам из-за дороги не хватает времени на сон, и уж тем более меняйте, если вам не хватает денег или работу вы ненавидите, это тоже не полезно.

Задолбали уже ныть, что вам что-то мешает жить здорово или богато. Ничего вам не мешает, кроме вас самих, лени и бардака в головах.