Всем апологетам святого завета НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ один вопрос от меня — научите меня, как?

Когда тебе десять лет, и перед тобой после утомительного школьного дня ставят большущую тарелку наваристого борща, за которой следует тарелка жареной картошечки с аппетитными котлетками, а на десерт пирожки и чай с сахаром — надо начинать считать калории и БЖУ, вместо того, чтобы просто уплетать вкуснятину. Даже когда уже наелась, но всё такое вкусное, да и мама с папой поддерживают, мол, кушай, детка, растущий организм.

Когда тебе пятнадцать, и тебя бросил твой единственный и навсегда любимый, потому что ты жирновата (после отсутствия ПП в семье, объективно не твоя вина), и ты упиваешься горем под слезливые песни и пару коробок конфет, тортик и шоколадку — надо срочно вспомнить про ИМТ, ведь это так просто, когда тебе хочется выйти в окно.

Когда ты учишься в универе, и на стипендию можно купить разве что макароны и сосиски, ты страдаешь от постоянной беготни и нарушения режима питания — надо просто спать десять часов, сбалансированно питаться и выпивать десять стаканов воды.

Когда ты начинаешь работать и зарабатывать, ты забываешь про макароны, картошку, борщи и шоколадки. Ты уже большая и можешь себе позволить! Ух, суши, пицца, мартини, чизкейк, бургеры! Наконец-то можно себя по-настоящему вознаградить! Но надо бы салат и куриное филе, потому что ты слишком большая…

Это же ТАК ПРОСТО — перестать воспринимать еду как награду, и просто МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, забыв про то, что тебя не научили ценить себя, вознаграждать себя не едой, и теперь ты жирная тётка, которая просто не может перестать есть, чтобы тупо почувствовать себя хоть немного хорошо.

Задолбали меня свои собственные сомнения…

Преподаю в университете, зарплата — чуть выше средней по стране — это не в России, а рядом. Выполняю международные проекты, но мне от них остаётся совсем мало. Универ забирает.

Старшая дочь попросила мужа (т.е. отца) открыть для её семьи бизнес. Муж долго сопротивлялся, но сделал это по моей просьбе. Просьба состояла в следующем: у нас двое детей, сыну исполнится 18, когда мы оба уже будем на пенсии. А ему ещё учиться, становиться на ноги. Что касается бизнеса, то практически всё: и деньги, и документы, и организация дела, и ежедневный контроль, и спасение от неурядиц — всё это вошло в обязанности мужа. Договор (устный) с дочерью и её мужем был такой: часть денег (1/10 чистого дохода) они отчисляют нам.

Далее всё пошло по-другому. Деньги они отказались давать, а муж не смог ни требовать свою долю, ни бросить это дело. Это дело по его специальности, ему нравилось, но и от своей работы не отказывался. Он-то не требовал денег, а я требовала, поэтому «очень плохая». Пыталась я с дочкой говорить, но бесполезно: «Мы деньги вернули, которые вы вложили, а больше ничего не должны».

Да, деньги вернули, т. к. мы тогда покупали дачу — хороший дорогой дом, поэтому вложенные деньги взяли. Но вложиться в дальнейшем они нам уже не позволили, решили работать сами. Зять стал реже обращаться за помощью, много работал сам, умер. Муж работал на своей работе, вечерами сидел с их документами или ездил к ним и по различным инстанциям решать вопросы. Дочь платила ему немного «как бухгалтеру». Но это точно не та сумма, на которую мы изначально договаривались. Даже баню мечты так и не смог построить. Получил инфаркт, потерял свою работу. Недавно умер. Я в каком-то шоке, не понимаю, на каком свете нахожусь.

Я продолжаю работать, хотя при дистанционном обучении в моём возрасте очень тяжело проводить столько времени за компьютером. Другого дохода нет.

Во все дела всегда вмешивалась моя мама. Она и объяснила дочери, что не надо с нами делиться — мы и так богатые. Потом передумала и подарила свою квартиру внуку, т. е. нашему младшему сыну. За ней и за дедушкой очень сложный и дорогостоящий уход. Я это делаю вместе с сыном, сейчас ему 18 лет. Дочь говорит: ему квартира, пусть он и смотрит. Но ведь ей организовали бизнес, она купила 3 квартиры, 2 из них сдаёт, причём очень выгодно.

Мы не бедствуем, я пока работаю, да и сын не бездельник, просто ещё очень молодой, учится. Но обида гложет меня. Предъявить претензии к дочери? — мне муж всегда это запрещал: она же дочь! Вся родня меня всегда «ставила на место»: сделали хорошо для родной дочери — и радуйтесь! «Что тебе ещё надо? Молчи!»

Я-то за дочь рада, а за себя обидно. Всё по дому я брала на себя — только бы муж помогал им. Уделял им столько внимания, сколько нужно. А теперь я и за родителями ухаживаю, и работаю, а уже пенсионный возраст. Дочь выделила некоторую сумму братику «на учёбу», после этого попросила с финансами и уходом за больными стариками не беспокоить. Но деньги нужны и на другие нужды: ремонт машины, ремонт квартиры и т. д. Ещё она обижается, что я мало помогаю с внучкой.

А у меня уже нет ни времени, ни сил на внучку, хотя я её очень люблю. В семье произошёл раскол. Свои финансовые успехи — выгодная сдача квартир, новая работа и т. п. она скрывает от меня, почти не звонит, вообще не интересуется, как я, как мы. Вся такая обиженная из-за бабушкиной-дедушкиной квартиры, которая ей не достанется. Приезжает к ним и требует, чтобы ей подарили дачу, а они потеряли документы. Доводит их, а они — меня, до нервных срывов: может, документы у нас!

Очень трудно и обидно. Где здесь кривда, что привела ко всему этому? В чём неправда? Мой эгоизм? Это эгоизм?

Да, действительно, человек хуже зверя, когда он зверь… Ждёте ответа с той стороны? Да не будет его, кто ж признает, что он не человек, а шакал?

В этих историях я только одного понять не могу… где окружающие-то? Ладно, школа, там всё своеобразно… максимум к психологу поведут, и скорее всего не шакалов — а надо бы — а жертву… но есть же родители, друзья? Или всё совсем плохо?

Меня в пятом классе тоже пытались травить, не ботанировал, изгоем не был тоже, но был довольно тихим, ну и физически слабее, потому как жертва вполне подходил.

Вот вы пишете «просила перевести в другую школу, родители и преподаватель не хотели», а они причину не пытались узнать? А вы сами сказать пытались?

Я не пытался, да, но вот папа сам узнал, случайно. Что сделал — очень просто — поймал зачинщика травли в подъезде, перекинул за ноги через лестничные перила на последнем этаже, и, держа, так сказал, что если ещё раз узнает, что мне хоть слово плохое скажут — в следующий раз держать не будет, выкинет.

А мне при этом же сказал что если что — сразу брать что потяжелее и бить по голове, даже если покалечу — ругать не будет, сами виноваты.

Жестоко? Так с детьми нельзя? Может быть… Только вот после этого, как бабки отшептали. До конца школы никто не трогал. Даже списать просили вежливо.

Моего тогдашнего одноклассника эти же шакалы тоже донимать начали, но быстро закончили — когда пришёл его старший брат, взял за шкирку одного из них и надавал таких поджопников, что он два дня сидеть не мог, реально зад в синяках был.

Ну и в других подобных ситуациях, всё обычно решалось так же — отцы, братья, старшие друзья из общей компании.

У девочек так же, с той лишь разницей что парни девочек обычно не задевали, а гнобили их другие девчонки, соответственно помогали сёстры, подружки…

Так что да… иногда ты жертва просто потому что самый для этого удобный… Иногда по другим причинам, даже сильного толпа может заклевать, было бы желание. Но есть же близкие, куда они-то смотрят?

Или видят, но вмешиваться не хотят, мол «сами разберутся». Если так, то такие вот «близкие» задолбали не меньше самих шакалов.

Ой, набросились на девушку, аки коршуны, даже не вникнув в то, о чём девушка рассказывала. Ведь, по вашему мнению, она явно выступает за возвращение в каменный век лишь потому, что не понимает, зачем люди стремятся навязывать ненужную другим людям хрень.

Стиральная машинка с функцией пара. Да, несомненно, пар вещь хорошая при некоторых условиях, например, если нужно ежедневно стирать небольшое количество вещей, которые нужны для ношения вот прямо после стирки. Нет, девушка не стирает вещи вручную, наверняка у неё есть стиральная машинка, которая вполне и стирает, и отжимает, но не ежедневно, а раз в одну-две недели, вместо ежедневной.

И теперь эта вполне исправная и рабочая машинка отправляется гнить на свалку, ибо в ней нет функции пара, а на её место покупается крутая машинка со свистелками и перделками, миллионом режимов стирки белья, из которых будут использоваться только 2,5. Знаете, есть такая вещь, как отпариватель. Некоторые модели имеют разные насадки, которые позволяют и одежду чистить да гладить, и окна с кафелем мыть. Если нужно именно отпаривать вещи, то лучше уж посмотреть на подобный инструмент, да и деликатные вещи целее будут. Плюс к тому же с современными моющими средствами можно стирать и в относительно холодной воде — 30−40 градусов, не боясь, что они полиняют и покрасят друг друга, так что и сортировать не обязательно. Да и часть современных тканей не нуждаются в глажке…

Грязная посуда? Знаете, если грязную посуду мыть сразу после применения, то это занимает в разы меньше времени, чем, если дать грязи засохнуть. А если грязь засохнет, то и не каждая посудомоечная машинка справится с ней с первого раза. Ах, экология говорите? А сколько ресурсов было потрачено на производство данной машины? А сколько денег на её покупку и установку? При ручной стирке много химии? Ну если не готовить на тонне жира, то большая часть грязи спокойно смывается и проточной водой, а для жира можно выливать не пол банки моющего средства, а несколько капель.

И да, для посудомоечной машины тоже требуется химия. Нет, если семья большая или есть традиция часто собираться большой компанией, то да, вещь незаменимая, но в небольшой семье, где люди умеют мыть сам за собой посуду, а не складировать из неё пирамиды — абсолютно бессмысленна, ибо посуды всегда будет 3 тарелки и чашки… Ну может 4, если кто в гости зайдёт. А больше то и не надо. И да, если делегировать процесс готовки еды профессионалам, т. е. питаться в кафетериях и столовых, то дома возможно и вообще не придётся мыть посуду, ну кроме ножа, чтоб бутерброд маслом намазать, да чашки для чая. И это уже не говоря про то, что под этот агрегат необходимо место, да и саму машинку время от времени нужно обслуживать, в том числе и чистить…

Мультиварка тоже вещь полезная, при определённых условиях, например, если на приём пищи предлагается одно несложное блюдо. Ну можно ещё гарнир приготовить вместе с чем-то на пару. А кто-то любит готовить более сложные блюда и тогда для них от мультиварки смысла никакого не остаётся. Что? Засыпал всё внутрь и через какое-то время готово? Сейчас я вам открою чудо! Индукционная плита! Если у вас в доме нет газа, то вещь в разы лучше, чем классическая электрическая плита, плюс греет не воздух, а непосредственно кастрюлю. Плюс есть контроль температуры и таймер, так что можно точно так же забросить всё в кастрюлю, накрыть крышкой и пойти гулять. Только вот придётся убедиться, что набор посуды будет подходящим. Например, старая добрая чугунная или эмалированная посуда, а даже если такой и нет, то есть «переходник» в виде железного блина.

Или ещё проще, один из многих рецептов приготовления гречки: залил кипятком и забыл. Вкусно, сытно и полезно. Украсить свежими овощами и сочным стейком, обжаренном на сковороде в течение нескольких минут.

Высвобождается время на всякие там уроки, развлечения, прогулки и интим? Ну-ну. А совмещать несколько процессов не пробовали? Например, пока один человек гуляет с ребёнком или собакой, другой готовит и стирает, попутно включив фоном сериал. Да и к тому же, подготовка продуктов, которая пойдёт да даже в ту же мультиварку, требует времени, так что при грамотном распределении времени можно всё успеть, да и делегирование некоторых процессов профессионалам никто не отменял.

Далее набросились на необходимость спортзалов… Нет, спортзалы — это хорошо, но по сути многие ходят в него с целью компенсировать недостаток движения в жизни, так как всё движение сводится к перемещению из комнаты до кухни и туалета, спуститься на лифте к машине, сесть в машину, доехать до работы, сесть в кресло, потом тоже самое обратно и где-то между зайти в спортзал, чтобы побегать на дорожке и потягать гантельки. Что? Прогуляться пару сотен метров пешком до магазина и принести еды в дом? Прогуляться до любимой кафейни? Что вы, нет, исключительно на транспорте, пешком ходят только дураки. А лучше вообще заказать еду с доставкой на дом, чтобы никуда лишний раз не выходить.

Никто не спорит, что стиральные машины не нужны, ну кроме уж совсем отдельных персонажей, поскольку понимаешь сколько времени и сил она позволяет сэкономить. Но вот менять рабочую машину лишь из-за того, что в ней нет какой-то там второстепенной функции?

А вот с посудомоечной машиной такой прямой выгоды бывает не всегда, а потому сомнительна её необходимость.

Кухонные приборы тоже порой бывают полезными, а иногда ненужным хламом, который применяется раз в несколько лет. Лично у меня подобным половина кухни забита: есть и мультиварка, и аэрогриль, и тостер, и много чего ещё, но предпочтение всё равно отдаю старой доброй газовой плите и микроволновке, в которой подогреваю пищу, чтобы в лишний раз посуду не пачкать, тем самым не рождая необходимости в посудомоечной машине. А ведь существуют ещё миллионы вариаций всевозможных приблуд для кухни, в процессе пользования которыми понимаешь, что обычным ножом пользоваться и быстрее, и удобнее, и мыть его проще

И в спортзалах нет ничего плохого, вот только люди зачастую туда ходят не ради спорта, а чтобы лучше выглядеть после длительного пренебрежения собой. И вместо того, чтобы начать хотя бы делать зарядку по утрам, небольшие физические упражнения в перерывах — они покупают абонементы в спортзал, модное шмотьё и фитнестрекеры, в которых тоже нет ничего плохого, кроме отношения к ним.

И в салонах красоты нет ничего плохого, пока нахождение в нём не становится необходимостью…

Проблема не в вещах и явлениях, а в людях, которые их навязывают окружающим. Вам нравится, вам удобно? Пользуйтесь на здоровье! Но помните, что удобно и выгодно непосредственно в данный момент лично вам, может быть абсолютно неудобно и бессмысленно для других, так что прошу вас, не возводите эти вещи в культ и не навязывайте их другим, тем самым не задалбывая окружающих. Захотят — сами спросят, попросят попробовать и в случае необходимости купят себе.

Всех благ вам

Тут была история от барышни, которая не любит что к ней лезут с реалиями современного мира. По большей части к ее задолбашке мог бы и присоединиться, пока не дошло дело до «похудеть можно и дома, тренера и спортзалы не нужны».

Извините, но нет. Хоть какого то более менее внятного результата вы не добьётесь, если не знаете что делаете. Не надейтесь на что-то более чем «потерять 1−2 кг».

Имея за плечами всего чуть больше трёх лет опыта, я только начинаю выкарабкиваться из долины отчаяний шкалы Даннинга-Крюгера, но могу сразу сказать, насколько обманчивыми и опасными для фигуры могут быть «просто» домашние тренировки. Ибо сам так начинал и очень пожалел.

Поймите — активность это хорошо, и даже домашняя тренировка лучше, чем никакая. Но, не стоит сравнивать её с работой в зале, и если не под присмотром тренера, то хотя бы не получив общие направления. Давайте по порядку.

Не нужен тренер «чтобы знать, как правильно выполнять два притопа и три прихлопа». Даже со своим весом, неправильное выполнение некоторых упражнений может быть чревато травмами: сколько людей при отжимании неправильно нагружают запястья! А правильная техника приседания — вообще отдельная тема. Запомните, техника — первое и самое важное! Видеоуроки могут помочь, но велика вероятность, что делать упражнения вы будете неправильно, особенно не зная основ и своего тела.

О, а давайте поговорим о видеоуроках! Информации сейчас очень много, а если владеете английским, то количество учебных видео возрастает до невероятных масштабов, и тут возникают две проблемы:

1) Выбрать, что нужно именно вам.

2) Большая часть упражнений, советов и информации, что вы можете там встретить, вам только повредят.

С первым всё ясно — вы чётко понимаете свою цель? Понимаете, что нужно к упражнениям? Я про диету.

Со вторым сложнее — начнём с того что многие инфлюенсеры в русскоязычной сфере интернета — это особенно касается барышень — руководствуется устаревшими понятиями из мира фитнесса. А то и крайне богаты заблуждениями. Многие из них безобидные (белково-углеводное окно — заблуждение, например), и если следовать некоторым, то хуже не будет. Но верить, что за 15 минут прыжков и бурпи вы сожжете 500 ккал и дальше в течение дня продолжите сжигать дополнительные — вот тут уже начинаются проблемы. Переедание из-за неправильного расчёта калорий — крайне распространенное явление, ибо «мои 12 отжиманий сожгли достаточно калорий, чтоб съесть это пирожное»… И мы видим, как вес продолжает расти. Видимо генетика не та, да.

Бредовые упражнения, вера в сжигание жира в определённых местах, скручивания для того, чтобы убрать живот. Весь этот бред почему-то встречается так же часто, как и полезная информация. И вам, человеку, который только начал, будет трудно отличить хорошую, годную инфу от откровенного треша. И хуже всего то, что вы, получив иллюзорные ожидания скорости потери жира или роста мышц, будете разочарованы, и всё бросите.

А теперь поговорим о питании. Опять же без советов хорошего тренера вы всё равно рискуете неправильно питаться, сформируете себе строгую диету, с которой сорвётесь на третьей неделе. Будете ошибаться в пищевой ценности продуктов, не учитывать то, что съели, пока никто не видел. И опять вес не уходит, а то и растёт, а я ведь на диете. Генетика не та, да.

Кстати — диетологи иногда сами не понимают что говорят.

Качалочка — всё же то место, в которое стоит пойти, если есть цель поменять своё тело.

Кстати — жиросжигатели и витаминки вам не нужны. Тут спорить не буду.

Просто есть культурные люди, а есть «дерёвня».

Они будут во время еды мямлить с набитым ртом и вытрясать из тех, кто рядом, ответы. Спасают только наушники или демонстративный уход из-за стола.

Они будут чавкать, хлюпать, как свиньи у корыта, они же будут лузгать семечки, хрустя ими на всю округу, щёлкать и чпокать жвачкой, жуя с открытым ртом, аки женщина пониженной социальной ответственности.

Они люди-быдло, к сожалению, переучить их сложно, как алкашей, или завзятых матерщинников. Будучи сам последним, стыжусь, но понимаю, что мусорные привычки — как паразиты у человека.

А меня задолбали наезды на «куда-то прущихся» пенсионеров.

И нет, не потому, что у меня самой есть такие родственники, вся моя родня давно на том свете и в старости я никого не застала.

И, опять же, не потому, что я сама пенсионерка, мне до пенсии ещё лет 30.

А потому, дорогие мои, что люди в РФ просто до дикости не в состоянии понять такие элементарные причины поведения одиноких пожилых людей.

Что такое быть старым?

Это просыпаться в 4−5 утра, чувствовать, как ото сна отходит больное тело, как вместе с мозгом просыпаются все болячки и начинают ныть.

Это бороться с наплывающим чувством одиночества, страхом смерти и неизвестности, ощущением незащищённости в этом мире.

Это тянуться к людям, даже если ты всю жизнь был интровертом-одиночкой, просто чтобы почувствовать себя живым среди живых.

Это занимать день множеством бесполезных ритуалов, типа поездки за хлебом в другой район, чтобы не думать о смерти.

Это постоянно оправдываться — жадностью, бедностью или дурным характером, потому что стыдно признать, что тебе просто страшно и одиноко, и больно, и горько, и ты слаб.

Это пытаться любым способом найти себе место в обществе, чтобы почувствовать себя нужным, или, если это невозможно, хотя бы принимающим какое-то участие в его жизни.

И так далее…

Мне, правда, непонятно, почему люди в России такие эмоционально пустые и недалёкие, почему они так зациклены на себе, что не могут понять даже элементарных вещей и с состраданием отнестись к ближнему? Почему вас — таких, так много? Вам самим по кайфу быть винтиками в системе без осознанности и эмпатии?

Короче, оставьте вы уже в покое бедных стариков. И прочие уязвимые части населения.

Мне вот интересно, как так получается, что, если фразу: «Я работаю, обеспечиваю нас обоих, даю тебе деньги на булавки и ничего не требую взамен кроме банального уважения», — произносит женщина, то ни одна феминистка не встанет и не скажет: «Да как ты смеешь, сексистка ты этакая! Какого такого тебе уважения ещё надо? За что, что ты такого вообще сделала? А сама ты — выказываешь уважение своему партнёру? Ты против равных прав между представителями разных полов! Ату тебя».

А вот если ровно те же слова произносит мужчина в адрес женщины, севшей ему на шею — то мы слышим всё то, что я написал в кавычках, и ещё больше.

Буду краток и просто спрошу: неуважаемые феминистки и им сочувствующие, вы правда рассчитываете на искреннюю поддержку своему делу, выказывая столь вопиющие двойные стандарты и лицемерие? Или вам просто-напросто нужна власть, неважно каким способом добытая?

Просто признайтесь, просто скажите правду — но так, чтобы вас услышали все.

Или слабо?

Хамство должно быть наказуемо… Как же я с этим согласен. Читаю и понимаю, что человек говорит здравую вещь. И главное, примеры этого тоже такие, что не возразишь. Но клиент может пожаловаться менеджеру, написать отзыв, засудить… А что делать нам, продавцам?

Да, представляете, давным-давно этот кассир был образцом вежливости. Но его задолбали. Нет, не такие, как вы, много хуже. Приходят и, пользуясь безнаказанностью клиентской, начинает хамить. А что ему? Обслужить это быдло кассир обязан. И не имеет права даже высказать ему все, что о нем думает. Ведь клиент всегда прав, а если эта тварь накатает плохой отзыв — всё, кассиру минимум выговор.

И вот наш вежливый и улыбчивый кассир превращается в ту самую угрюмую тётку, которая воспринимает всякое возражение как хамство в свой адрес. И прошу заметить — научили этому её как раз клиенты. Всё, что она может сделать — это разговаривать максимально холодным тоном и без натягивания голливудских улыбок, которые требуют от неё начальники. Нервы так-таки поистрепали. И, главное, безнаказанно.

Так что, дама, я согласен — любое хамство должно быть наказуемым. Пожалуйста, подумайте, что в нашем государстве можно такого принять, чтобы за хамство можно было карать клиента. Заранее говорю — не обслуживать по нынешнему законодательству не можем. И тогда, я вам гарантирую, большая часть кассиров и продавцов станет если не приятными, то хотя бы приветливыми.

И, что самое главное, задалбываться мы оба будем меньше.

Моя проблема проста и банальна: моя семья (муж, я, ребёнок) живём с моими родителями. И тут…

«Я никогда не жила бы с родителями»… Дорогая моя, с твоими я бы тоже не жила.

«Тебе, наверное, некуда уйти»…

Сейчас уже не объясняю, просто стараюсь не обращать внимания на этот вопрос, потому что если я скажу, НАСКОЛЬКО мне есть куда уйти, меня сочтут слабоумной. Да что там? Уже давно считают. Если мы живём вместе, значит, кто-то ненормален, инфантилен, не работает.

Почему ненормальна моя семья, какая вам лично разница как живу Я? «Я бы так не жил»… Так не живи, я не заставляю.

И нет, я не мнительная — такое отношение ко всем живущим с родителями. Иначе не спрашивала бы меня женщина, живущая с мужем и мамой, часто ли мне говорят нечто подобное — человек с нуля построил свой маленький бизнес, но это всё равно ничего не значит, ведь она с мамой живёт.

Почему-то в социуме можно жить с алкоголиком и тираном, но не с родителями — ведь тогда ты не самостоятелен.

Так вот, (не) уважаемые «я бы не жил», задолбали.