Об осенней хандре и синдроме хронической усталости.

Я-меланхолик. У меня очень мало жизненных сил, а длительный прием психотропных препаратов сделал меня еще более вялой и неактивной. Плюс, я работаю с 8-ми и встаю в 5:40. Кофе повышает давление и обостряет гастрит, от энергетиков толстеешь. А осень берет свое и впадаешь в еще более сонное состояние. Но в последнее время я нашла отличное средство, делюсь.
В крепкий молочный улун, наверное подойдет любой зеленый чай (только хороший, а не в пакетиках)  добавляется карнитол(карнитин в капельках), выпивается перед выходом из дома. От кругов под глазами и серого цвета лица это меня не избавляет, но по крайней мере я не засыпаю на ходу. А так же это очень полезно для организма-ускоряет обмен веществ и благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему. В сочетании с правильным питанием на такой штуке можно даже худеть.
В межсезонье, когда отчаянно не хватает солнца, можно попить мелаксен-мелатонин способствует хорошему сну и энергии.
Ну и в крайних случаях-ноотропы. Фенотропил отличная штука, но подозреваю что в последнее время его стали нещадно подделывать, так как и на меня и на моих знакомых он перестал действовать. А так-родной брат спидов, только практически безвредный.
Ну и конечно утренняя зарядки и прогулки перед сном, но я слишком ленивая для того, чтобы делать это постоянно.
Бодрости!