Тут была история от барышни, которая не любит что к ней лезут с реалиями современного мира. По большей части к ее задолбашке мог бы и присоединиться, пока не дошло дело до «похудеть можно и дома, тренера и спортзалы не нужны».

Извините, но нет. Хоть какого то более менее внятного результата вы не добьётесь, если не знаете что делаете. Не надейтесь на что-то более чем «потерять 1−2 кг».

Имея за плечами всего чуть больше трёх лет опыта, я только начинаю выкарабкиваться из долины отчаяний шкалы Даннинга-Крюгера, но могу сразу сказать, насколько обманчивыми и опасными для фигуры могут быть «просто» домашние тренировки. Ибо сам так начинал и очень пожалел.

Поймите — активность это хорошо, и даже домашняя тренировка лучше, чем никакая. Но, не стоит сравнивать её с работой в зале, и если не под присмотром тренера, то хотя бы не получив общие направления. Давайте по порядку.

Не нужен тренер «чтобы знать, как правильно выполнять два притопа и три прихлопа». Даже со своим весом, неправильное выполнение некоторых упражнений может быть чревато травмами: сколько людей при отжимании неправильно нагружают запястья! А правильная техника приседания — вообще отдельная тема. Запомните, техника — первое и самое важное! Видеоуроки могут помочь, но велика вероятность, что делать упражнения вы будете неправильно, особенно не зная основ и своего тела.

О, а давайте поговорим о видеоуроках! Информации сейчас очень много, а если владеете английским, то количество учебных видео возрастает до невероятных масштабов, и тут возникают две проблемы:

1) Выбрать, что нужно именно вам.

2) Большая часть упражнений, советов и информации, что вы можете там встретить, вам только повредят.

С первым всё ясно — вы чётко понимаете свою цель? Понимаете, что нужно к упражнениям? Я про диету.

Со вторым сложнее — начнём с того что многие инфлюенсеры в русскоязычной сфере интернета — это особенно касается барышень — руководствуется устаревшими понятиями из мира фитнесса. А то и крайне богаты заблуждениями. Многие из них безобидные (белково-углеводное окно — заблуждение, например), и если следовать некоторым, то хуже не будет. Но верить, что за 15 минут прыжков и бурпи вы сожжете 500 ккал и дальше в течение дня продолжите сжигать дополнительные — вот тут уже начинаются проблемы. Переедание из-за неправильного расчёта калорий — крайне распространенное явление, ибо «мои 12 отжиманий сожгли достаточно калорий, чтоб съесть это пирожное»… И мы видим, как вес продолжает расти. Видимо генетика не та, да.

Бредовые упражнения, вера в сжигание жира в определённых местах, скручивания для того, чтобы убрать живот. Весь этот бред почему-то встречается так же часто, как и полезная информация. И вам, человеку, который только начал, будет трудно отличить хорошую, годную инфу от откровенного треша. И хуже всего то, что вы, получив иллюзорные ожидания скорости потери жира или роста мышц, будете разочарованы, и всё бросите.

А теперь поговорим о питании. Опять же без советов хорошего тренера вы всё равно рискуете неправильно питаться, сформируете себе строгую диету, с которой сорвётесь на третьей неделе. Будете ошибаться в пищевой ценности продуктов, не учитывать то, что съели, пока никто не видел. И опять вес не уходит, а то и растёт, а я ведь на диете. Генетика не та, да.

Кстати — диетологи иногда сами не понимают что говорят.

Качалочка — всё же то место, в которое стоит пойти, если есть цель поменять своё тело.

Кстати — жиросжигатели и витаминки вам не нужны. Тут спорить не буду.

Я ненавижу свою работу. Я хочу уйти из этого ада, в котором у меня зп - 100$. Но есть одно "но". Если я уволюсь - нам с сыном не на что будет жить. При этом мои родители живут в "двушке" на окраине и там есть одна комната - нам с сыном на двоих. И есть муж со своей "трёшкой". И у нас с сыном есть по отдельной комнате в ней. Но ни муж, ни родители не помогают нам с сыном деньгами. Мы вдвоём живём на одну мою зарплату. Хотя и муж, и родители требуют от нас с сыном хорошо выглядеть и одеваться красиво. И вообще, улыбаться чаще и не психовать. На 100$ в месяц. А есть на что? А за продлёнку в школе чем платить? За проезд до работы? Живу на два дома и не знаю, что мне делать в этой семье. КМП.

Муж сделал мне предложение спустя полгода - такая сильная была любовь. Жили мы в моей однокомнатной квартире. Мой отец на свадьбе не был, т.к. после развода с мамой уехал в Канаду. Некоторое время спустя он прилетел знакомиться и предложил в качестве свадебного подарка дать денег на улучшение жилищных условий. Типа мою продать плюс папа добавит и вот уже двушка будет.
Муж сначала был БЕЗУМНО рад. А когда узнал, что новую квартиру я в совместное имущество оформлять не буду, а запишу на маму, устроил скандал. В итоге он ушёл, подал на развод и вот уже год пытается отсудить половину стоимости моей новой квартиры. КМП.

Виват задолбавшимся!

Я девушка, мне 24 года, и за последние полгода я сбросила почти 40 килограмм, а также стала ярым сторонником теории «ведра с крабами».

За плечами много лет активной жизни, и даже при весе в 90 фигура (одетая) выглядела более или менее подтянутой. Спортом я не занималась лишь последние три года — врачи запретили. Собственно, тогда вес и пополз вверх. Весной большую часть ограничений с меня сняли, а летом случилась одна судьбоносная встреча, и мне стало откровенно стыдно за свой внешний вид. И я начала худеть.

В связи с этим меня дьявольски задолбало моё окружение — так, что пришлось его почти полностью сменить!

Нет, сестра, в «Мак» я больше не пойду и маму вести туда не дам. Я нарочно на подработку устроилась в фастфуд, чтоб перестать его есть, теперь с высоты своего опыта говорю: погрызи конструктор «Лего», вреда будет меньше. Кстати, на Ленина открылось отличное веган-кафе: верующей и постящейся маме тамошнее меню в самый раз, да и тебе надо менять пищевые привычки, нельзя в 18 лет весить за центнер. Я железобетонно знаю, что болезней у тебя нет.

Обижается, демонстративно бросает нас с мамой на остановке.

«Мужик не собака, на кости не бросается», «родить не сможешь», «ты уже себе сиськи наполовину высушила», «фитоняша, греча, курогрудь!» — это уже подружки. Не передать, сколько я всего этого наслушалась! До десятой шутки прощала, потом начала отвечать.

Мужчин явно не вдохновляют телеса, А., с теми же 90 килограммами.

Про родить вообще не твоё собачье дело, Б., но мне и так, и так будет нелегко — узкие бёдра.

В., не ты ли воешь из-за неудобств, доставляемых твоей «пятёркой»? Да я счастлива, что мои лифчики стали мне велики, и я могу бегать в тонком топе, не боясь, что что-то выскочит или отвиснет!

Подругу Г. с её быдло-шаблонами вообще стараюсь избегать.

Разумеется, всеми четырьмя объявлена злобной фитоняшей, сверлящей голодными глазами их тарелки — при том, что мы обычно встречаемся или на природе, или в библиотеке в «Мафию» сыграть.

Коллега с основной работы вернулась с удалёнки аккурат к моему новому облику. В глазах вспыхивает по лампочке, прямой наводкой ко мне: «Как?!» Честно рассказываю: отказ от сахара, от заведомых вредностей типа газировки, майонеза, чипсов и так далее, от выпечки, от пива, а лучше вообще от алкоголя. Привычную порцию сокращаем в два, а то и три раза, едим по часам. Конечно же, никакой еды за 2−3 часа до сна. Автомобиль и прочий транспорт заменяем велосипедом или пешими прогулками, у нас в городе расстояния небольшие. Как следует тренируемся — лучше в зале, конечно, но стартовала я дома. Можно зал заменить танцами или бассейном.

Скисает. Уже на следующий день узнаю, что, оказывается, я нажралась яиц солитеров.

Прекращаю разговаривать.

И несть числа тем, кто бодипозитив перепутал с пропагандой необъятных телес! Ребята, люди! Бодипозитив — это про моего друга с огромным чёрным шрамом на груди, из-за которого он даже на пляже не снимает футболку. Это про парня, который ходит со мной в зал: чувак тренируется как проклятый уже три года, но даже минимальную мышечную массу набрать не может и навсегда останется жилистым рельефным астеником. Это про карликов и инвалидов, про девушек типа «мисс Олимпия» и с сорок вторым размером ноги, про родинки, про витилиго, про пирсинг и татуировки, наконец! Это про натуральные волосы и про ногти, никогда не знавшие лака. Даже про презрение к депиляции - здесь уже включается вкусовщина, но с тем, что это естественно, спорить сложно.

Это НЕ про 90+ килограммов дряблого сала. Это НЕ про «Я вешу 300 килограм». Это про принятие себя, а не про «запустить себя».

Да, я пропагандирую бодишейминг, я исключаю из уравнения больных, я не вникаю в нюансы и вообще редиска. Возможно. Но когда-то я увидела (не исключено даже, что на этом сайте) очень хлёсткую, по-настоящему жестокую и злую, но очень честную фразу. «Худеют все — доказано концлагерями». Цинично, да.

За эти полгода я на своей шкуре прочувствовала, что это такое: когда тебя тянут назад. Мне миллиард раз хотелось всё бросить и стать прежней. Повозиться с сестрой, слопать пиццу, не идти в зал позориться и тягать всякую тяжёлую фигню (я знаю, всем пофигу, все заняты собой, но комплексы — они такие), надеть тёмный балахон и создать видимость стройности. Помириться с девчонками, наконец.

Но быть красивой мне хочется сильнее, и мой путь ещё не окончен. С каждым скинутым килограммом уходит что-то из моей жизни. Невнятная одежда, беспорядок в доме, унылость, склонность к нытью, одышка, потливость и, пардон, тяжёлый ПМС.

И почти пропали из моего окружения токсичные толстяки. Те самые, что не отрывают от стула собственный зад и мешают это сделать другим. А тех, кто всё-таки смог, поливают помоями. Те, кто тянет назад, в толстое болото. Тех, с кем никогда не поесть спокойно, если не есть то же, что они. Те, кого не должно быть много, потому что они нифига не хорошие люди. Те, кто, наверное, спортзал видел только в кошмаре. Те, кто за обтянутые лосинами ягодицы обзовёт шалавой, а более нервная девчонка, чем я, закутается в мешковатый оверсайз, который так и манит расслабиться — под ним не видно «апельсиновой корки», желеобразных бёдер и четырёхмесячного животика.

И я очень рада этой потере. Теперь вокруг меня другие люди: красивые, с крепкими и гармоничными телами, а значит, с сильной волей.

Я не говорю, что все полные люди — токсичны, а стройные — пушистые одуванчики. Нет. Я говорю о тех, кто своё неверие в себя распространяет, как вирус, на всех окружающих. И беда тем, кто не имеет иммунитета.

Ну, а тем, кто помог мне выбраться из ведра с крабами, огромная благодарность! Маме, хвалившей за каждый скинутый грамм и не давшей сорваться во время лютой сахарной ломки. Тренерам и преподавателям — без их личного примера я бы далеко не ушла. Другу-повару, который помог составить правильный рацион. Врачам, наконец. Им — спасибо.

P. S.

Небольшое слово для тех, кто только начал. Не слушайте токсичных людей, каким бы сложением они ни обладали. Отрастите болт-кладенец и носорожью шкуру, чтобы не слушать всяких уродов.

Если ваше тело причиняет вам неудобства — дело в теле. Поверьте, окупятся и нервы, и деньги. В конце концов, пути два: или вы получаете удовольствие от еды, или когда стоите голышом у зеркала.

Удачи! Я в вас верю.

В нашем городе моё ателье считается лучшим, и по праву: отслеживание модных тенденций, лучшие ткани, лучшие швеи.

Если вам нужен деловой костюм для встречи с инвестором или свадебное платье, при наличии средств, вы непременно придёте ко мне.

Но почему вы требуете костюмы, как у голливудских звёзд?!

Задача костюма подчёркивать достоинства фигуры и скрывать этой фигуры недостатки.

Семь-десять примерок не каприз, а необходимость, каждый миллиметр длины рукава важен. Вы этого не понимаете, так доверьтесь профессионалу, или покупайте готовую одежду.

Задолбали!

Развожусь с женой из-за доставшейся мне в наследство от мамы квартиры. Я ненавижу работать, поэтому решил, как вступлю в наследство, перейти на другую работу со свободным графиком, возможностью работы из дома и минимумом обязанностей. В зарплате большая потеря, но с арендной платой за квартиру я даже в приличном плюсе буду.
А у жены оказались свои планы на эту квартиру. Хочет перевезти туда своих родителей из умирающего поселка, они уже старые, болеют часто, им присмотр нужен. Платить за нее они, конечно, не смогут – их поселковой пенсии на жизнь в городе еле хватит. И домик их продать если можно, то за смешные деньги. Значит, мне еще долгие годы на ненавистной работе мучиться!
Теперь разводимся. Живем в моей добрачной квартире, но жена в ней прописана. Не хочет съезжать, пока не найдет устраивающее ее жилье, а я из своей квартиры тоже не хочу уходить. Каждый день скандалим, я, значит, сволочь, эгоист, только о себе думаю. Скорей бы уж развод, чтобы ее через суд выписать! ПМП!

Мужчины, вы задолбали. Причём здесь должно быть слово гораздо грубее.

Я постоянно слышу анекдоты про мужика, который умирает с температурой в 37 градусов. Где водятся такие заботливые в отношении своего здоровья и нервов своих женщин мужики — я не знаю. Видимо, только в этих самых анекдотах. В моем окружении таких нет от слова совсем.

Начал мой отец, оставивший маму вдовой в 50 лет. Температура? Отравление? После операции? Нет, мы хреначим на работу, в гараж, убирать снег, помогать друзьям. Молчи, женщина, не выноси мозги!

Сейчас женщина одна, рыдает по утрам, просыпаясь в одиночестве. Зато папа герой, да. Был. Кому только от этого легче?!

Мой муж. Температура сорок — мы идём на работу. Давление верхнее 200? Мы хлещем кофе. Забыть маску — как нефиг. Заболел короной? Не страшно! К врачу со скандалом. Витамины для слабаков, жидкость пить не буду. Буду курить, как паровоз, и помчусь вкалывать, как только кончится официальный карантин. Молчи, женщина, не выноси мозги.

Я седая на полголовы, и в любой момент жду трындеца. Зато муж герой, и главное, чтобы я не выносила ему мозги своей заботой.

Муж подруги на её возмущения загадочно улыбается. У него больное сердце, фигова туча хронических болезней. Но он не идёт к врачу, только по Скорой. Каждый раз, когда до этого доходит, у подруги вымотаны клочья нервов, врачи хором говорят о необходимости пить поддерживающие препараты, лечь в больницу, носить холтер… правильно. Ничего этого не делается, зато скандалы на тему «не выноси мне мозг».

Куда ни плюнь. Мужики забивают на себя и на своё здоровье, к врачу их не затащишь, пока не приходится вызывать Скорую, и пока не становится поздно. Оставляют своих жён вдовами, детей — сиротами, или сиделками при инвалидах, ради вообще непонятно чего. А можно было сходить к врачу, лечь на обследование, попить таблеток и прожить дольше и качественно лучше. Но нет. Это для слабаков, а настоящий мужик скачет, пока не сдохнет, главное — чтобы не выносили мозги.

Я задолбалась. Задолбалась хоронить родственников и друзей-мужчин, умерших из-за вот этого наплевательского отношения к себе, утешать их вдов, и трястись в ожидании того момента, когда стану вдовой сама. Я знаю десятки женщин, которые тоже задолбались и извелись. Мужчины, честно, лучше побегать за вами, отпаивая чайком, с температурой 37, чем оплакивать вас с вашим дурацким героизмом.

За год брака набрал 20 кг. Попросил жену помочь мне похудеть - просто покупать поменьше сладкого, побольше овощей и готовить менее жирную еду. Она сказала, что ест то же самое и весит 50 кг. Так что мне просто нужно есть меньше.
Я начал за ней наблюдать... и она почти не ест. Порции крошечные. На завтрак иногда просто кофе с молоком. Я физически не смогу так питаться.
Недавно начал придерживаться правильного питания. Вес пошел вниз. Только вот теперь у нас почти драка за кухню. Раздельные полки для продуктов (чтобы у меня не было соблазна есть ее свинину под майонезом или пасту с беконом). Я ухожу из дома, когда она готовит, потому что от запаха жареной картошки желудок сводит. Мы отдельно ходим в магазин.
И уже не понимаю брак, где меня не могут поддержать в такой простой вещи. ПМП.

Всю сознательную жизнь работала продавцом в магазине одежды. Начинала с должности кассирши. Потом перешла в отдел косметики, потом стала администратором. Сменила много должностей. Сейчас работаю директором магазина.
Пришла новая сотрудница. Ей всего 17 лет, работает два месяца. Умничка, красавица, душа компании. Не пьет, не курит. Очень старается. Но она ведет себя странно, и это меня пугает - постоянно лезет всем в личную жизнь, рассказывает всем своим знакомым про чьи-то романы. Рассказывала сплетни моей начальнице, та послала ее куда подальше, сказав, что ещё одна такая выходка - и её уволят.
Теперь начальницу увольняют, а меня сажают начальницей сектора на её место. Девочка мне мило улыбается. ПМП.

Дорогая автор истории «Ума нет — иди в пед!» вы во многом правы.

Да, в педагоги идут, зачастую, не самые умные люди. Как раз из-за низкого проходного балла. И отчисляют их редко. Но задумайтесь: а почему? Почему проходной балл такой низкий? А всё просто: учитель — профессия, в наше время, неуважаемая и малооплачиваемая.

А тогда о чём можно говорить? Кто из людей сознательно пойдёт на такую «гиблую» специальность? Либо энтузиасты, либо те, кому идти больше некуда. И, как вы понимаете, энтузиастов всегда было мало. От этого в профессии ужасная нехватка кадров, а когда не из кого выбирать приходится брать тех, кто есть.

Во всех приведённых вами примерах проблема на самом деле одна: всех эти учителей заменить некому! А о какой конкуренции может быть речь, если порой найти учителя на тот или иной предмет бывает почти невозможно. Так и получается, что «учитель информатики» может на деле оказаться учителем географии, на которого «повесили» ещё один предмет.

Вы говорите, что опыт гимназий и лицеев нельзя перенести на обычные школы. И, частично, это верно. Но, может, государству всё же стоит заняться престижем специальности? Как в материальном, так и в социальном плане. И тогда, глядишь, и конкурс в Педагогический вырастет, а значит, и выбирать можно будет студентов поразумнее. А на местах работы будет живая конкуренция: не разбираешься в предмете, разберётся другой.

Скажете, утопия? Да, возможно. Но всё же стремиться к чему-то подобному нужно. Вот только делать это следует не самим учителям.