Мы с мужем познакомились довольно забавно — на переговорах. Он представлял огромную компанию клиента, я же размахивала маленьким, но гордым знаменем собственной логистической компании. Договорились встретиться выпить кофе вдвоём, заболтались, потом встречались ещё несколько раз не по рабочим вопросам — и заверте…

Дорогой, нам обоим за 30, мы знаем друг друга уже пять лет. Ты знаешь, что у меня не может быть детей — последствия тяжёлой автомобильной аварии. Между нами бывало всякое, мы ругали и мирились, помогали друг другу, развлекались, путешествовали, закидывали друг друга подарками. «Мне нравится, что ты самодостаточная», — сказал ты мне во время нашей первой ночи в отеле. Мне тоже это нравится. Я люблю работу, люблю приключения и люблю, что греха таить, сама себе устраивать разные испытания, чтобы доказать, что я чего-то стою.

Но вот случилось — ты предложил мне руку и сердце, и спустя пять лет отношений я стала твоей женой. Я счастлива, но я не понимаю: что ещё такого произошло в этот день, что из твоей любимой женщины превратило меня в стереотипную ТП из анекдотов? Почему теперь, когда я иду на встречу вместе с тобой, вместо любимого костюма мне непременно нужно надевать платье и шпильки и серьги по килограмму — «Ну, ты же моя жена, иначе не поймут…» Зачем тебе непременно покупать мне вторую машину, огромный джип, чтобы был повод рассказывать, как ты обеспечиваешь «свою жену»? Зачем мне шуба, если я отлично прожила без неё все эти годы? Зачем перед каждым выходом ты советуешь мне «вести себя более женственно — ну, просто ты моя жена, а там, понимаешь, люди»? К чему все эти разговоры о том, что мне надо отойти от дел?

Родной, если ты хотел милую и женственную девушку, которая будет сопровождать себя на каждом мероприятии, оттенять твой глубокий ум и создавать уют дома — зачем ты морочил мне голову пять лет? Неужели в этом мире нет другого способа получить такую жену, кроме как заслужить доверие 30-летней тётки, привыкшей всегда и во всём полагаться на себя, мечтающей о совместных проектах и взаимном уважении?

Вроде бы я должна быть счастлива — а мне горько, и я начинаю задумываться о разводе.

У меня скоро свадьба. Казалось бы — приятные моменты организации, праздничное настроение и т.д. Ничего подобного.

Во всем виновата я.

Нет, родные мои, не будет у меня на свадьбе пошлых конкурсов, танцев под Сердючку, морд в салате и выкупа в обшарпанном подъезде.

Нет, мама, я не хочу приглашать твоих подруг на свою свадьбу. Да, я так и задумала, скромная, маленькая свадьба, без кучи непонятных родственников и левых людей. Начнем с того, что все затраты оплачивает мой избранник. А ты даже копейки не вложила.

Да, бабушка, я не буду приглашать всю семью своего дяди, чтоб нам, как ты выразилась, «побольше денег подарили». Свадьба это праздник новой семьи, а не кучные посиделки нашей семейки Адамс, которые всегда превращаются в скандал. Да, на свадьбе должны быть люди, которых мы с будущим мужем хотим видеть, которые искренне за нас порадуются, а не те, что придут «пожрать салатиков». Нет, дядю я, конечно, приглашу, но детям на праздниках, где пьют алкоголь взрослые, делать нечего. Что, бабуль? Так не положено? Не «как у людей»?

Что, Мама и Бабушка, самые мои родные и дорогие мне люди? Вы не придёте?..

ПМП

Здравствуйте, дорогие бездельники, которые в поиске развлечений находят нечто особенное там, где ничего особенного нет!

Итак. Холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик — это не диагнозы. Каждому человеку можно присвоить какое-то из этих «званий». Равно как и «интроверт» или «экстраверт» (есть ещё «амбиверты», и их, кстати, большинство). И слова, которыми мы себя называем — эмо, бигендер, атеист, муж, — это просто какие-то характеристики, которые не предполагают некоего особого к вам отношения. Особого отношения требуют диагнозы — слепота, синдром Аспергера (реальный, а не поставленный себе самостоятельно), паралич, нарушения слуха, нарколепсия. С этими штуками действительно иногда есть смысл объяснить окружающим потребность в особом (например, снисходительном) отношении, признать свою инакость, отличие от большинства. Это объективная необходимость.

Но зачем делать событие из «я интроверт» или «я бизнес-леди»? Это не те особенности, которые как-то выделяют вас в обществе. Ты увлёкся соционикой и объявил, что ты Гексли. И что? К чему это обязывает окружающих? Ты определил себя как холерика — что с того? Это не особенность, это просто характеристика. Ты брюнет — и что же нам теперь в связи с этим фактом делать? Ты Козерог или ирландец? Как это принципиально отличает тебя от других представителей твоего биологического вида?

Когда я слышу нечто вроде «мне как экстраверту это непонятно», «я гот, я не смогу улыбаться на свадебном фото» или «я еврей, я должен отвечать вопросом на вопрос», я воспринимаю это как «я бездельник, я начитался книг и от переизбытка свободного времени пытаюсь придумать, чем же я такой особенный».

Особенный  — это когда нет ноги, не работает почка, нет глаза или стоит кардиостимулятор или диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство». Остальное — такие же ничего не меняющие характеристики, как количество ресниц на каждом глазу, форма ногтей на ногах или толщина рёбер.

Так что прекратите писать душещипательные откровения «я меланхолик, я не такой, как вы» и займитесь делом.

Вот все ругают всевозможных целительниц, ведуний и знахарок за шарлатанство. Смеются над ними и над теми наивными недалёкими людьми, которые отдают им последние деньги. А давайте на секунду представим, что среди них таки есть настоящие целители, как бы это бредово ни звучало.

Давайте ещё представим, что есть народные способы лечения болезней, которые работают. Тут даже представлять не нужно — такие существуют. Всё это — древние знания, народная мудрость, передающаяся из поколения в поколение. Зачастую многие сами не знают, как и почему оно работает.

Вы знаете, шаманы, ведуны, маги, колдуны и знахари были всегда. Всю историю человечества. И травами-зельями человек всю свою историю лечился. Какой опыт, какая практика по сравнению с историей современной медицины! Заговоры фармацевтов, вредные прививки… Если вернуться к корням, к естественности, отказаться от медицины и прекратить «травить организм», всё нормализуется.

Представили? Или, может, вы действительно верите в это? Очень хорошо. А теперь ответьте мне на один простой вопрос: почему всю свою историю человек жил до сорока, часто болел и умирал? Почему стало лучше только с появлением современной медицины-губительницы?

Всё просто. Даже если предположить, что «нетрадиционная» медицина работает, она просто работает хуже обычных таблеток и уколов.

Не забивайте голову чушью и не задалбывайте родных, наслушавшись ерунды. Иначе помрёте, как средневековый крестьянин — не дожив до полувека.

Невероятно, просто невероятно задолбало одно. Небольшое и незаметное, казалось бы, но практически всеобъемлющее. Вот это несчастное, всеми, кем можно, затасканное «Инь и Янь».

Люди, вы задрали!

Я это «Инь и Янь» где только не вижу! На вывесках. В рекламе магазинов. На серьёзных тематических сайтах. В постах девочек, желающих выпендриться. Иногда — в чьих-то статьях в печатных газетах.

Всё время — одна и та же ошибка. Мягкий знак в «Янь».

Я надеюсь, что хотя бы те, кто это прочитает, начнут говорить, писать и даже в мыслях произносить это правильно.

Инь — мягкое женское начало. Ян — твёрдое мужское — и никак иначе. «Инь и Ян» — вот как верно.

Запомните это. Не доверяете словам какому-то там взбесившемуся автору с «Задолба! ли» — загуглите, в конце концов.

И ладно если ещё ошибаются глупенькие молоденькие девочки. Но когда ошибаются взрослые состоявшиеся дамы или умные взрослые начитанные мужчины — это уже просто десятерной фейспалм. Причём эти люди частенько ещё и бизнесмены, дизайнеры, писатели или журналисты — те, чьи слова читают или слышат многие тысячи людей. И думают, что это правильно, ведь не может же такое количество людей тупить одновременно. Я помню, как со мной злобно спорила пара девочек, пытаясь доказать, что я не права, применяя примерно эту же фразу. В Гугл они не полезли, кстати. Видимо, побоялись порушить свою картину мира, в которой они — самые умные.

Ладно дамы — мужики, но вы-то, вы-то зачем своё мужское начало смягчаете?! Смягчённое «Ян» становится пассивным и начинает отливать чем-то голубоватым.

Не надо так. Вот просто — не надо. Пожалуйста.

Меня задолбали попрошайки.

Я правда понимаю, что ситуации у людей в жизни бывают всякие, но практически всегда есть и другие варианты. Фриланс, колл-центры, консьержи — это далеко не все варианты работы, чаще всего не требующей корочек и полной дееспособности.

Однажды я просто села и посчитала, во сколько бы мне обошлась бескорыстная помощь всем нуждающимся. Представим, что каждому встреченному на улице попрошайке я даю 10 рублей. После этого нельзя забывать и о том, что существуют фонды помощи (детям, животным, заповедникам — тысячи их). Давайте каждый день отправлять в один фонд 100 рублей, всегда в разные фонды.

В итоге за год выходит сумма немногим больше моей месячной зарплаты. То есть за один год я вычёркиваю около 22–25 дней своей жизни (я работаю с 9 до 22, так что этот день действительно занят только сном и работой). За тот период жизни, что я планирую работать, получается порядка трёх лет, а то и больше.

И куда я «отдаю» эти три года жизни? Людям, которым мои 10 рублей не помогут прожить и дня. Фондам, затраты которых в десятки раз больше той сотни рублей. Не говоря уж о том, что я никак не смогу проверить, как эти деньги были потрачены. Да, возможно, мои пожертвования были бы куда полезнее, если бы я давала их кому-то одному. Но как в обилии всех просящих я должна определить, кто действительно не может иначе, а кому просто на бутылку не хватает?

Последнее время на «Задолба! ли» довольно много жалоб от студентов как на отдельно взятых преподавателей, так и на систему высшего образования в целом.

Несколько «вредных советов», как получить диплом с не самыми плохими оценками в одном из престижных вузов столицы.

• С первого же курса взять привычку прогуливать лекции, потому что на улице хорошая погода и пить пиво с друзьями гораздо интереснее, чем слушать скучный матан. Прийти на экзамен по этому самому матану за полчаса до его окончания (сразу после допуска к нему же) и вытянуть билет №  13.
• Прийти на зачёт по сложному предмету, забыв про метод решения задачи, которая как раз попалась в билете, и в течение трёх часов прямо на зачёте этот метод вывести на основе имеющихся знаний и услышанного-увиденного от других студентов, сдающих свои задачи и билеты. При этом не возбраняется открыть ещё один метод, доселе не читанный на лекциях и не проходившийся на практиках.
• Получить «автоматы» по самым ненавистным предметам, чтобы не позориться на зачётах и экзаменах. При этом с преподавателями по этим предметам быть паинькой и примерно ходить на все лекции и семинары.
• Забить на сдачу практических заданий по предмету в течение семестра и принести их в самый последний момент, не успев к экзамену и отправившись на пересдачу. На пересдаче помочь однокурснику с задачей, почти забыв про свою, и получить оценку на балл ниже.
• Стать индикатором в группе: «если он начал готовиться к сессии — то точно уже пора, если не поздняк».
• Получить характеристику у старшего преподавателя кафедры: «Он лентяй и бездельник», после чего отжать хитростью, находчивостью и соображалкой по его предмету все «отлично».
• Затроллить неопытную преподавательницу по предмету, который знаешь лучше неё, до состояния её подпрыгивания при встрече и слове «здрасте». Написать компьютерный вирус, который не обнаруживается самым модным на текущий момент антивирусом, и получить за это «отлично» по курсовой работе у вышезатролленной преподавательницы.
• Внаглую поменяться с другим студентом курсовыми проектами — написать ему по одному предмету, взамен получив курсач по другому от него. «Внаглую» — это когда оба преподавателя по обоим предметам в курсе происходящего.
• Поцапаться на лабораторной работе с заведующим кафедрой и получить у него потом на экзамене «отлично» по его предмету.
• Спалить (и обложить матом при преподавателе) установку на другой лабораторной работе. Главное — при этом густо покраснеть и сделать вид, что ты тут ни при чём и оно само.
• Отжать за счёт наглости и изворотливости «отлично» по предмету, в котором честно не рубишь (и, если честно, и не хочешь рубить), исходя из принципа «я тут вчера сдал сопромат, а вы мне тут с какой-то теорией непонятно чего пристаёте».
• Как минимум по одному предмету побывать на первой лекции и на последней, забив на все лабы и практические занятия вплоть до самого последнего момента. После чего защитить все лабы в срок и на «отлично» и сдать экзамен на него же.
• Пропускать лекции по одному или нескольким предметам, потому что надо идти на работу и заменить тебя там некем. Нагонять всё пропущенное самому или с помощью одногруппников.
• Найти предмет, который действительно интересен и нравится (или не найти, а за ним, собственно, на данный факультет и поступать) и учить его навзничь, так, чтобы было чем потом на дипломе творчески изобретать, и на работе работать. Да, не забываем про раздолбайскую сдачу курсовых по нему «в самый последний момент». Марку надо держать.
• На государственном экзамене, когда начинают откровенно «валить» и пытаться занизить оценку, прямо так в лицо экзаменационной комиссии и сказать: «Не надо меня валить, это вопрос из другого билета».
• Прийти на защиту диплома в рубашке и джинсах (у нас было принято надевать костюм и галстук), вооружившись одной указкой и плакатами, встать перед комиссией в позу «я тут самый умный и вообще». При этом в пояснительной записке не забыть вставить: «А винтики мы сделаем деревянными, всё равно никто это читать не будет». И да, защитить диплом на «отлично».

И один действительно не вредный совет: учиться не каждый сам по себе, а дружным коллективом в группе (а ещё лучше — несколькими группами). Отмечать дни рождения и праздники вместе. Приходить друг другу на выручку и действовать сообща, особенно во время важных и сложных испытаний, таких как сессия в течение учёбы или диплом по её окончании.

А задолбали меня нытики, которые ничего не хотят учить и знать и при этом требуют, чтобы сессии сдавались, а диплом защищался. Сами собой, видимо.

Четыре месяца назад родила. Ребенка обожаю, он здоров тьфу-тьфу-тьфу, жить бы и радоваться. А меня после родов одолели болячки, одна за одной. Мастит вылечила, — обострился геморрой. Его начала лечить, не проходит. Началось недержание мочи (при малейшей физ. нагрузке, даже когда чихаю и кашляю), как у бабки старой. Еще иногда матку схватывает — боль дикая, только ношпа спасает, надо обследовать тоже, еще не обращалась. А я ведь здоровая всегда была, молодая еще, и никаких сил уже нет. Проблемы специфические, специалистов в нашем городке в большинстве случаев нет, каких могла врачей — я тут прошла, а за остальными надо ехать в областной центр. С ребенком на автобусе не поедешь, далеко и искапризничается за целый день, да и по кабинетам с ним особо не походишь. У мужа выходной 2 раза в месяц, и каждый раз вместо отдыха он возит меня по врачам. И даже врачи толком вылечить не могут, потому что я кормящая мама и почти никаких лекарств нельзя. Заплатить уже готова последние деньги, но здоровье не купишь. КМП

Задолбала женская наивность. Обычно она меня не касается вообще никак, но тут по дурости своей окунулась в неё с головой… Впрочем, расскажу с начала.

Случилась со мной неприятность: несмотря на все меры контрацепции, тест на беременность показал две полоски. Бывает.

Я замужем, но текущая социальная ситуация никак не позволяет сейчас плодиться: денег очень мало, своего жилья нет, старший только пошёл в школу, где сосут немерено бабла, в общем, мрак. Супруг мой, своих детей пока не имеющий, от новости слегка выпал в осадок и сказал честно, что пока не готов прокормить семью из четырёх человек — он и с тремя-то плохо справляется.

В общем, выход в нашей ситуации один — прервать беременность. А жалко, да и страшно: я аборт никогда не делала и вообще всегда тщательно предохранялась, а тут такая оказия…

В расстроенных чувствах полезла на женский форум, наивно ища сочувствие и поддержку. Ну-ну.

Итак, топ-5 комментариев, которые напомнили мне о гадстве человеческой натуры вообще и женской в частности (расставлено в рейтинге по частоте встречаемости в моей теме).

Пятое место. Написали два раза, но мне хватило. «Скажи мужу, что аборт делать нельзя по медицинским показаниям. Пускай больше денег зарабатывает». И вот тут я поняла, что все сказки про обман мужей, тайные попытки забеременеть, прокалывание презервативов — не сказки. Причём советовали явно на полном серьёзе.

Четвёртое место. «Предохраняться надо было». Тут просто неумение читать, так как в первом сообщении изначально было написано, как мы предохранялись (гормональное кольцо + прерванный половой акт).

Третье место. «Аборт — страшный грех, ты погубишь себя и будешь всю жизнь работать на лекарства». Спасибо, конечно, приободрили. Я в курсе, что даже при современном уровне развития медицины статистика нежелательных последствий аборта оставляет желать лучшего. А про грех я вообще молчу. Плодить нищету — больший грех.

Второй место. «Ваш муж — безответственный козёл, который не любит предохраняться. Бросайте его». Тут вообще без комментариев. Мужчины, оказывается, должны быть чокнутыми овуляшками и при виде полосатого теста пускать слезу умиления. Шок, паника, лихорадочное прикидывание, сколько он сможет зарабатывать через полгода… Что вы, мужчинам это не свойственно.

И первое место. Всем известное «Бог дал зайку, даст и лужайку». Это моё любимое. Пишут такое, как правило, девушки, детей не имеющие вообще. Оно и понятно: в их уютном мирке богом является сердобольная мама, которая в случае внепланового залёта дочурки, конечно, не оставит кровинушку в одиночестве — и покушать будет, и крыша над головой. Женщины, уже имеющие детей, обычно так не говорят — они уже в курсе, что «лужайка», оказывается, не всегда входит в базовую комплектацию «зайки», и есть неиллюзорные шансы с этим самым «зайкой» остаться на улице.

Отдельно хочу поблагодарить нескольких девушек, которые не давали глупых советов и даже налетали на остальных советчиц, предлагая им скинуться мне на «лужайку». Утешали, что ребёнок сейчас — лишь зигота, скопище клеток, и чем раньше срок, тем безопаснее аборт, советовали скорее бежать к врачу, установить срок, исключить внематочную беременность и т. д. Островок адекватности в этом мрачном царстве.

А про себя теперь точно знаю: когда я соберусь-таки родить ещё одного ребёнка, я, конечно, почитаю разные тематические статьи в интернетах, но женские форумы — последнее место, куда я пойду.

Здравствуйте. Я не задолбалась, но очень близка к этому. Искренне надеюсь, что написанное мною всё-таки заставит кого-то задуматься. А если не заставит, то я хоть выговорюсь.

Далее буду, как завещает сайт для задолбавшихся, выплакиваться.

Я тренер по фитнесу. Простите меня, мои дорогие ученики, но вы начинаете меня бесить. Далее по пунктам поясняю, параллельно глотая успокоительное (гы-гы).

Для каждого из вас, мои милые ученики, впервые явившиеся на порог тренажёрного зала, я провожу тщательный инструктаж по технике безопасности. Но что я вижу? Вы, милая леди, отлучившаяся попить воды, бежите вприпрыжку через весь зал, лавируя между людьми, работающими на тренажёрах, теми, кто выпадами с гантелями шагает вперёд-назад, стойками с блинами и грифами, тренерами и их учениками, пустыми тренажёрами и прочими физическими объектами. Я специально не написала слово «ловко» в контексте лавирования, так как вы уже лежите на полу, матерясь и потирая ушибленную коленку, а рядом на вас ругается девушка, делавшая присед с гантелей в 17 кг, в которую вы благополучно впилились. Разумеется, девушка уронила гантель, и ей повезло, что не на ногу, а вам повезло, что не на вас. Что? Я не говорила о том, что по залу бегать нельзя? Странно. Обычно это первое, что я рассказываю своим ученикам. Но вы меня, очевидно, так впечатлили своей персоной, что я забыла рассказать вам о правилах поведения в тренажёрном зале. My bad.

Парни, приходящие ко мне на первое занятие, теперь камушек полетит в ваш огород. Вы находите меня в интернете, договариваетесь о пробном занятии, получаете необходимую информацию обо мне как о тренере, приходите, я встречаю ваше тощее (пухлое, без единого намёка на мышцы) тело с улыбкой… И что я вижу в ответ? Снисходительное выражение лица, закатывание глазок и тяжёлые вздохи побитого жизнью опытного качка, которого тяжёлая судьбинушка вынудила заниматься спортом под руководством — о ужас — женщины?! Ребята, снимите корону, спуститесь с небес на землю и, если вы пришли ко мне, занимайтесь тем, ради чего пришли — спортом. Будьте уверены, за ваши вздохи, взгляды и неприятные комментарии в адрес девушки-тренера я заставлю вас пахать так интенсивно, что из тренажёрного зала вы едва ли сможете выползти, а, может, и помрёте прямо под пустым грифом. Я не мстительная. Просто если вы всем видом демонстрируете мне, что знаете и умеете больше, чем умею и знаю я, то я вас поздравляю: настал ваш час, я даю вам возможность показать себя во всей красе! Что? Вы возмущаетесь, что для первого занятия это слишком тяжёлая нагрузка? Дружок, ты сдох уже на первом подходе, а для меня твоя тренировка — это всего лишь разминка.

Девушки, которые приходят ко мне с целью похудеть. Умницы мои, красавицы, я готова браться за работу с каждой из вас. Каждый ваш скинутый килограмм для меня — огромная радость и совместная с вами победа! Я всегда встречаю вас, полная энтузиазма и желания работать. Но меня гнетёт вопрос: почему полна энтузиазма я, а не вы? Почему я, потратившая час своего времени на детальное, подробнейшее объяснение основных механизмов функционирования вашего организма, вопросов метаболизма, физиологии мышечной, жировой тканей, гормональной регуляции обменных процессов, принципов диетологии и основ правильного питания и похудания в условиях спорта, выдавшая вам этот же ликбез в печатном виде для повторного ознакомления и запоминания, в конце повествования слышу от вас одни и те же вопросы:

— А попроще никак нельзя?

— Может, можно так, чтобы не отказываться от еды, но похудеть?

— Может, я на беговой дорожке больше побегаю, а есть буду всё то же самое?

Девушки, милые! Если бы можно было проще, поверьте, я бы не потратила ни секунды своего времени на впихивание в ваши светлые головы огромного количества вышеописанной информации. Я бы продала вам таблетку для похудания и отправила бы на все четыре стороны — хоть на подиум, хоть в элитные проститутки. Вы пришли худеть. Вы наращивали жир на себе годами, ели лишь бы что и лишь бы когда, и это вошло у вас в стойкую привычку. Вы хотите, чтобы ваш жир бесследно исчез за месяц, оставив вам чистую и упругую кожу, идеальную фигуру и работающий с часовой чёткостью метаболизм? Пора бы уже перестать верить в сказки, Деда Мороза и единорогов, какающих радугой. Похудание — это жёсткий контроль. Это тяжёлая работа над собой. Это путь, полный ошибок, срывов и обид на всё и вся. Но вы сами выбрали себе цель. К ней существует один-единственный путь, и он называется «здоровый образ жизни». И не нужно на меня обижаться, когда я говорю, что вы питаетесь неправильно. Сейчас мало людей знает хотя бы приблизительные основы нутрициологии. Но вы пришли ко мне, чтобы я вам помогла и научила. Так, ёж вашу медь, выбросьте на хрен свои булочки, фастфуд, тортики, фразы «один раз можно» и «ну, от этого ничего не будет» и делайте то, что скажу я. И прекратите ныть. Все стоящее в этой жизни даётся тяжёлым трудом.

Кисы, адепты принципов «40 кг — я толстая!» и «анорексия — one love», пришедшие ко мне, чтобы стать сильнее и «немного подкачаться»! Вы получаете всё тот же ликбез по питанию, физиологии и анатомии, что и все остальные. Я рассказываю вам о том, как строится тренировочная программа и режим питания для тех, кто хочет нарастить себе мышечную массу, для тех, кто хочет похудеть, для тех, кто хочет просто привести мышцы в тонус без особенного их роста. Так какого лешего вы, с умным видом слушавшие меня и качавшие головушками в знак понимания, вопите и возмущаетесь, когда я даю вам в руки гантели в 2 кг, заставляю приседать, делать выпады с гимнастической палкой весом в 5 кг или делать упражнения на тренажёрах с минимальным весом? Какого лешего вы орёте, что вы боитесь стать качком с огромными бицухами, дельтами и квадрами? Вам тяжело — поэтому? В спортзале не должно быть легко! Если вам легко при выполнении упражнений, значит, вы что-то делаете неправильно! Вы не должны, разумеется, умирать при выполнении подхода, но и насвистывать любимую мелодию и зевать и во время занятия вы тоже не должны. То, что вам тяжело, отнюдь не значит, что завтра у вас, делавших сгибание рук с гантельками в 2 кг, вырастет огромный бицепс! Это значит только то, что вы слабы, не тренированы и что для вас 2 кг — это тяжёлая нагрузка! Но невозможно вырастить мышечную массу двухкилограммовой нагрузкой. Девочки, милые, я же всё это вам рассказывала! Что? Вы смотрите на меня и не хотите быть такой, как я? Я вас успокою: вы не будете. Пока вы не захотите — я не стану лепить из вас конкурсантку для фитнес-бикини или, того больше, бодибилдинга. Мои накачанные мышцы — это результат долгих и тяжелейших тренировок с весом, иногда превышающим ваш, а то и мой собственный. Такой, как я, вы никогда не станете. Научитесь слушать, услышьте это, заткнитесь и работайте. Или уходите — держать не буду.

И напоследок: парни, встречающиеся мне вне тренажёрного зала. Чаще всего это ребята, визуально от спорта далёкие настолько же, насколько я — от анорексии. Такие встречаются везде: в компаниях, на работе, во время случайных встреч. Вот вы подошли ко мне познакомиться. Видимо, я вас чем-то заинтересовала. Вы говорите комплименты, сообщаете о том, что я хорошо выгляжу, в общем, ведёте себя как полагается истинному джэнтльмену. Но как только я отвечаю на вопрос о моих увлечениях/работе и упоминаю, что занимаюсь спортом и работаю фитнес-тренером, вы меняетесь в лице и говорите что-то вроде: «Фу, у баб в спорте фигуры как у мужиков, зачем тебе это?!» Алло, милчеловек, ты пять минут назад говорил, что я отлично выгляжу, а до твоей робкой попытки познакомиться я краем глаза заметила, как ты разглядывал мою задницу! Получается, раз у меня фигура как у мужика, то у тебя латентный гомосексуализм — так, что ли? Мужчины, пожалуйста, не вынуждайте меня на неправдивый комментарий о том, что у меня ноги как у мужика, парировать правдивым: «А у тебя грудь как у женщины»! Да, у меня виден мышечный рельеф, особенно если напрячь мышцы. Но при этом я стройна, подтянута и не похожа на маффин. А вот ты, дорогой, похож. Не называй спортивных девушек «мужиками», и мы не будем считать твои складочки на боках. Вот такие, как вы, парни, действительно задолбали!

Дорогие друзья, в конце моего задолбательного повествования хотелось бы уточнить, что намного чаще мне везёт на прекрасных, интересных и умных людей, готовых слушать всё, что я скажу, адаптировать нужную информацию под себя и совершенствоваться с каждым днём. Я безумно горжусь такими учениками и отдаю им максимум энтузиазма, сил и вдохновения, которые у меня есть. Я радуюсь каждой победе каждого своего ученика и совершенствуюсь вместе с ними.

Но те, кто не умеют слушать и думать, делают неправильные выводы, хотят волшебных таблеток счастья и бесконечно ленивы, — вы начинаете меня задалбывать. Давайте так не делать, и я обещаю: результат вам понравится.

Будьте здоровы!